Ingredience
- několik artyčoků
- 50 g citrónové štávy
- 50 g octa
- voda podle oka
- pepř
- sůl
- olivový olej
- pažitka
- kopr
Recept na artyčoky v oleji
- Pořádně očistěte artyčoky, musíte odstranit tuhé listy a dostat se až na srdíčko.
- Očištěné artyčoky okamžitě ponořte do vody s citrónovou šťávou.
- V hrnci připravte nálev z vody, octa a citrónové šťávy. Přidejte artyčoky a vařte několik minut.
- Povařené, ale nerozvařené artyčoky dejte do misky s olejem, osolte, opepřete a posypejte pažitkou a koprem. Promíchejte, nechte vychladnout a servírujte.
💡TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- Neuvádím dobu varu, bude záležet na velikosti a stáří artyčoku. Já použila malinké ze zahrady, u nich je to otázka několika minut.
- Větší artyčoky rozpulte nebo klidně i rozkrojte a čtvrtky. Podle velikosti.
- Kopru dávejte jen malinké množství.
Obměna
- Můžete použít jakékoliv bylinky.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a pepř.
PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁
Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!
Buďte první, kdo napíše komentář