Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Bezlepkové brownies

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience

Těsto:

  • 1 hrnek mandlové mouky
  • ½ hrnku rýžové mouky
  • ¼ hrnku karobu nebo kvalitního kakaa
  • ¼ hrnku rýžového sirupu (podle chuti)
  • 1 lžička prášku do pečiva bez fosfátů
  • ½ lžičky sody
  • ½ hrnku rostlinného mléka
  • vrchovatá lžíce oříškového másla (já použila kešu)
  • špetka soli
  • špetka vanilky

Poleva:

  • 4 lžíce oříškového másla (já použila kešu)
  • 3 lžíce rozpuštěné kvalitní hořké čokolády

Posyp:

  • lyofilizované jahody
  • vlašské ořechy

Nepovedl se vám kváskový chléb? Nestíháte vůbec nic a nehubnete, ačkoli byste potřebovali? Půst nezvládáte a občas sn...

Postup

  1. Troubu si předehřejeme na 180°C a dortovou formu velikosti 22 cm si vyložíme pečícím papírem.
  2. Smícháme ingredience na brownies (bez polevy a posypky) a pořádně rozmícháme, aby v těstu nebyly hrudky.
  3. Těsto přelejeme do dortové formy a pečeme zhruba 15-20 min.
  4. 🚀Začíná jarní očista - tento týden!
  5. Brownies necháme pořádně vychladnout a mezitím si připravíme polevu.
  6. Rozpustíme hořkou čokoládu, smícháme s oříškovým máslem a naneseme na brownies.
  7. Posypeme nasekanými lyofilizovanými jahodami a vlašskými ořechy.

Obměna

  • Jako polevu můžeme použít i jinou, namazat marmeládou, povidly nebo jíst bez polevy.
  • Sladidlo můžeme zvolit dle toho, co máme zrovna doma jakýkoliv obilný sirup, datlovou pastu, javorový sirup nebo slad.
  • Oříškové máslo můžeme použít i mandlové nebo jiné.
  • Brownies můžeme posypat jakýmikoliv oříšky, kokosem aj.

🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?

Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

15 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Prostě luxusní!!!👌

Do polevy jsem dala az moc cokolady, priste se budu brzdit. Pouzila jaem mangrove maslo, ale mtslim ze keus by bylo chutney. Posypala jsem to jeste praskem ze susenych malin, dobry balanc k tune cokolady.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky