Ingredience
- těstoviny casarecce (nebo jiné)
- žampiony
- rukola
- konopné semínko
- olej
- pepř
- sůl
- česnek
Jak připravit těstoviny s žampiony a rukolou
- V sekáčku nasekejte několik žampionů.
- V sekáčku nasekejte rukolu s konopným semínkem.
- Na pánev dejte olej. rozpalte ho a přidejte nasekané žampiony. Osolte je a orestujte.
- Přidejte nasekanou rukolu s konopným semínkem a trochou tekutiny. Zamíchejte.
- Uvařte těstoviny, přidejte je na pánev, opepřete a promíchejte a chvíli společně povařte na vysokém plameni. Posypejte lístečky rukoly.
Zdravé vaření? Pojď začít!
Možná zjistíš, že to za lepší zdraví a postavu stojí. Jako už 20.000 lidí před tebou! PROHLÉDNOUT
Možná zjistíš, že to za lepší zdraví a postavu stojí. Jako už 20.000 lidí před tebou! PROHLÉDNOUT
Praktické
- Množství ingrediencí přizpůsobte počtu strávníků.
- Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkové těstoviny (např. rýžové nebo kukuřičné).
Obměna
- Můžete použít jakékoliv těstoviny
- Místo konopného semínka můžete použít dýňové semínko
PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?
Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.
Komentáře
Moc děkuji za recept, tohle je v mém podání. Těstoviny jsou sice jiné, ale to vůbec nevadí. Omáčka je neskutečná dobrota. Dělala jsem se slunečnicovým semínkem. Opravdu rychlá dobrota!