Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Karbanátky a nákypy

Čočkové nugetky

Uvařeno

Pečené nugetky z mála ingrediencí vhodné k jakékoliv omáčce nebo dipu.

Ingredience

8 kusů

250 g uvařené čočky
30 g ovesných vloček
20 g strouhanky
30 g cibule
česnek podle chuti
hrst baby špenátu
pepř
sůl

Jiné těhotenství s Jíme Jinak (Neli, 28 let)

Rozhodla jsem se s vámi podělit o svojí zkušenost, milé těhulky. Jsem těhotná potřetí a mám zajímavé srovnání těhoten...

Recept na nugetky z čočky

Všechny ingredience mimo strouhanky dejte do sekáčku a rozsekejte.
Vmíchejte strouhanku a nechte v lednici asi 30 minut odpočinout.
Připravte nugetky, položte je na pečicí papír vymaštěný olejem a pečte v troubě asi 20 minut na 190°C.
Nechte chvíli na savém papíru a servírujete k jakékoliv omáčce.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

Můžete tvořit i jiné tvary.
Recept vhodný pro pečení v troubě, nemám vyzkoušeno pečení na pánvi.
Pro verzi bez lepku použijte bezlepkovou strouhanku, např. kukuřičnou.

Obměna

Místo špenátu můžete přidat třeba rukolu.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

77 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Lenka

12. 7. 2025

Tak já dneska takto. Och, jak dobře mi to udělalo nejen na tělo, ale i duši 🤗 toto na tom miluju. To jidlo je jako pohlazení. Čočkové placičky, hummus, restovaná brokolice, zampion a porek, kimchi a salat 🙏