Domů > Magazín > Zdraví

Hloh obecný – spojenec vašeho srdce

Hloh obecný, keř či nízký strom obsypaný zářivě bílými květy, patří k nepřehlédnutelným krásám jara. V květu ho potkáte od května do června, kdy láká nejen pohledem, ale i svými blahodárnými účinky. V článku se podíváme na to, proč by právě hloh neměl chybět ve vaší domácí bylinkové výbavě.

Účinky hlohu

Hloh je léčivá rostlina známá svými pozitivními vlivy na činnost srdce. Čím vším nás může podpořit? Je to silný antioxidant, zlepšuje zásobování srdce kyslíkem, zpomaluje jeho stárnutí, působí jako prevence vzniku infarktu myokardu, pomáhá při srdeční arytmii. Kromě toho čistí cévy a zlepšuje jejich pružnost, působí proti ateroskleróze, což přispívá k lepšímu krevnímu oběhu a regulaci krevního tlaku.

Za zmínku stojí podpůrné účinky při nervovém rozrušení a stresu. Dokáže uvolnit od pocitu napětí, strachu, úzkosti či nervozity, také zklidňuje rozbušené srdce vlivem psychiky. Podporuje kvalitnější a hlubší spánek. Pohledem východní medicíny tiší ducha Shen, který sídlí právě v srdci. Když je Shen v rovnováze, cítíme klid, stabilitu, vnitřní radost a lépe spíme

💡TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Hloh je skvělý jak při vzniklých srdečně-cévních potížích, tak i jako forma prevence. Zároveň působí jako jemné nervové tonikum.

Jak hloh využít

Hloh můžete potkat v parcích, na okrajích lesů, polních cestách, slunných křovinatých stráních či houštinách. V období jara využijete květy i mladé lístky, ze kterých můžete připravit čaj, nebo tinkturu. V zahradách se můžete setkat s okrasným hlohem s růžovými květy, který se ale pro léčebné účely nevyužívá. Na podzim se hloh obsype červenými plody, hložinkami, které mají léčebný přínos na srdce a také podporují trávení. Dá se z nich udělat nálev, v kuchyni se přidávají do marmelád.

Účinky hlohu se hodí využít ve směsích na nespavost a vnitřní neklid společně se srdečníkem, meduňkou a kozlíkem lékařským. V případě přecitlivělosti, ustrašenosti je vhodná jeho kombinace s meduňkou.

Hloh je bezpečná bylina, nicméně je třeba dbát zvýšené opatrnosti u lidí, co užívají léky na srdce a lépe se v tom případě poradit s odborníkem. Neužívat v těhotenství, při kojení to možné je.

Čaj z květů hlohu

Příprava:

1 čajovou lžičku sušených květů a lístků (nebo 2 lžičky čerstvých) zalijte 250 ml vařící vody a nechte 10-15 minut louhovat.

Jak užívat:

Pijte nalačno, 2-3x denně, po dobu 1-3 měsíců.

Tinktura z hlohu

Ještě účinnější než čaj je tinktura, která se připravuje z květů či plodů.

Příprava:

Použijte čerstvé květy a mladé listy hlohu, případně i hložinky na podzim. Nakrájejte je, dejte do čisté sklenice a zalijte kvalitním alkoholem, aby byl celý obsah ponořený. Uzavřete a nechte stát na tmavém místě 3-4 týdny a občas protřepejte. Přefiltrujte přes čisté plátýnko a uchovejte v tmavé lahvičce,

Užití:

Kapejte 10-20 kapek 2-3x denně po dobu 2-3 měsíců. Lze nakapat do horké vody, aby se částečně odpařil alkohol.

Ať už hloh připravíte v podobě čaje, tinktury nebo ve směsi s jinými bylinami, v každé formě bude laskavým pomocníkem pro zdraví vašeho srdce i duševní rovnováhu

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

Mojí vášní je celostní pohled na zdraví lidského těla a duše. Miluji svoji rodinu, ráda skládám myšlenky psaným slovem, hřeje mě pocit, že mohu u ostatních zažehnout plamínek péče o jejich zdraví.

33 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

Bolest hlavy ze stresu: Takhle jí snadno poznáte

Cítíte nepříjemný, svíravý pocit hlavy, který se objevuje či zesiluje v souvislosti se stresem a únavou? Pojďte si o tomto problému přečíst v našem článku ...
klub
24
2

Regenerace srdce a tenkého střeva

Dalo by se říci, že pokud je srdce schopno pohánět krev a tenké střevo vstřebávat živiny, je organismus schopen regenerace. Střeva totiž řídí energii, kter...

Bolest žaludku po alkoholu není nic neobvyklého

Protáhli jste si večírek, přehnali to s alkoholem, nebo jste vypili nekvalitní a teď vás třeští hlava a bolí žaludek? V článku si popíšeme, jak se v našem ...

Tlak v žaludku

Zajímá vás, proč vás tlačí žaludek a jak s tím naložit? Článek vám poskytne přehled nejčastějších příčin a praktických tipů, jak zmírnit trávicí potíže změ...

Noční pocení a nespavost: Víme, co vás trápí

Zpotit se při fyzickém výkonu, v horku, nebo se snažit vypotit při nachlazení je normální a přirozené. Samovolné pocení během noci, navíc doprovázené nespa...

Máte průjem nebo jiné střevní potíže ze stresu? Zbavíme vás jich

Stresový průjem je poměrně častým problémem, při kterém tělo reaguje na zvýšené emocionální napětí a psychickou zátěž. Může se to stát jednorázově, pokud j...