Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Horký jablečný nápoj s mandlemi

Uvařeno

bez sóji

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Zahřeje, osvěží a zasytí. Navíc moc dobře chutná. Vyzkoušejte horké jablko podle našeho receptu!

Ingredience

pro cca 4 hrnky

1/2 kg jablek
50 g rozinek
100 g loupaných mandlí
200 ml vody
špetka soli
1/2 lžičky skořice
2 hřebíčky
šťáva z jednoho citrónu

Byla jsem totálně psychicky a fyzicky vyčerpaná (Lucie, 37 let)

Byla jsem na tom byla opravdu moc špatně, Nevím jestli více fyzicky nebo po psychické stránce. Čekala jsem, kdy to se...

Postup

Omyjeme a vykrájíme jablka, nakrájíme na kostky.
Dáme vařit do vody se špetkou soli, rozinkami, mandlemi a kořením.
Vaříme na mírném ohni pod pokličkou cca 15 minut do změknutí jablek.
Odstavíme, vyndáme hřebíček, přidáme citronovou šťávu a rozmixujeme ponorným mixérem.
Podáváme horké, posypané skořicí.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Obměna

Místo jablek můžeme použít hrušky.
Můžeme nechat bez mixování větší kousky (kompot) nebo rozmixovat na hladký krém, pokud nemáme rádi rozinky. Podle potřeby můžeme přidat vodu.
Rozinky můžete nahradit jiným sušeným ovocem nebo ovocným koncentrátem.
Pokud přidáme kukuřičný škrob, dostaneme pudinkovou konzistenci.

Praktické

Nápoj je sytý, poslouží dobře jako svačina.
V zimě nosíme s sebou horké a skladujeme v termosce, když bereme na výlet.
V létě podáváme vychlazené a zdobené čerstvým ovocem.
Skladujte v chladu a během dvou dní zkonzumujte.
Pokud by vám dezert přišel po uvaření málo sladký, přidejte ovocný koncentrát nebo slad či sirup.
Máte-li sladká jablka, nebude potřeba tolik rozinek a naopak, u kyselých přidejte.

Děti

Dětem do 1 roku vaříme bez soli a koření, jinak je vhodný i pro ty nejmenší strávníky.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

32 lidí už poděkovalo za článek.