Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Těstoviny

Inkoustové špagety

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez vajec

Inkoustové špagety jsou běžně připravovány s inkoustem ze sépie. Vyzkoušejte tuto verzi, kde špagetám dodá barvu černá tahini pasta. Vločky nori dodají vůni moře a netradiční příloha je na světě.

Ingredience

  • domácí černé tahini 
  • špagety
  • olej
  • citrónová šťáva
  • česnek
  • citrónová kůra z bio citrónu
  • vločky z mořské řasy nori
  • sůl

Jak připravit černé špagety

  1. Dejte vařit vodu na špagety.
  2. Připravte si do pánve olej, prolisovaný česnek, citrónovou kůru. Lehounce osmahněte.
    3. Na jaře ve formě? Jasně!
    Zjisti jak probudit energii a získej ebook s recepty. Žádná jarní únava, ani potíže s trávením.
    TO CHCI
  3. Nyní přidejte trochu černé tahini, citrónovou šťávu a promíchejte.
  4. Nyní přidejte vařené špagety a několik lžic vody, ve které se vařily, aby se kondiment lehounce naředil. Promíchejte, zvyšte plamen a několik sekund nechte zhoustnout.
  5. Na talíři posypte vločkami nori.

Praktické

  • Špagety vařte al dente.
  • Kůra musí být z bio citrónů.
  • Pro verzi bez lepku použijte bezlepkové těstoviny.

Obměna

  • Můžete použít jakékoliv jiné těstoviny.

Děti

  • S menším množstvím soli a oleje vhodné pro děti od 2 let.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

6 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

JanaH
10. 2. 2025

I s tempehem a žampiony Vierko skvělé 🙂

JanaH
2. 6. 2024

Vierko konečně jsem se dneska dostala k tyhle dobrotě a nezklamala 🙂 diky za recept

Ukázat další komentáře
vegantahinavegetariánské receptyvločky Norizdravíbio citronová šťávatahinibio citronová kůrašpagetybez živočišných produktůčesnektahinmořské řasyčerné sezsezamové seminkobez vajecsezamová semínkabez masaolivový olejbez sójibez lepkusezamové másloreceptitalská kuchyněrychlovkaitalské recepty
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
100
13

Živý kurz vaření v Plzni 12. 2. 2026 + speciální host Eva

Čtěte více na toto téma

Houby
klub
10
5

Podzimní linguine s kaštany

Zdravé recepty
29
10

Černá čočková pomazánka

Hlavní jídla
43
21

Brokolicová lahůdka

Hlavní jídla
16
13

Špagety s wasabi omáčkou

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
klub
56
28

Bezmasé dýňové lasagne: zcela bezlepkový recept

Máte rádi lasagne a chcete se stravovat zdravě? Vyzkoušejte tento recept na lasagne bez masa, vajec, mléka a lepku. Užijte si tuto zdravou zeleninovou verz...
Hlavní jídla
36
3

Celozrnné krémové špagety

V tomto receptu zužitkujeme postranní listy bulvy fenyklu a košťál z brokolice a vyzkoušíme si, že i ze zbytků se dá snadno vykouzlit skvělý kondiment na t...
Hlavní jídla
74
13

Špagety s pórkem, citrónem a růžovým pepřem

Pokud patříte mezi milovníky špaget, měli byste je vyzkoušet s touto rychlou omáčkou s citrónem a růžovým pepřem, které si spolu velmi dobře rozumí.
Hlavní jídla
38
4

Paccheri s cuketou a bazalkovým olejem

Další nápad, jak využít cuketu – jednoduchý a rychlý recept s vůní léta.
Hlavní jídla
31

Italsko-japonský wok

Objevte lahodnou kombinaci italských a asijských chutí v tomto rychlém receptu na těstoviny s jemně pálivou arašídovou omáčkou, opečenou zeleninou a voňavý...
Hlavní jídla
21
5

Plněné zelí

Tento recept si můžete obměnit podle vašich chutí. Jakákoliv zelenina, sezónní, vám obohatí uplně obyčejné zelí. Nám chutnalo, doufám, že ani vás recept ne...