Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Jahelné knedlíky se lněným semínkem

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

Rychlé knedlíky zcela bez lepku. Hodí se k jakékoliv omáčce a jsou vhodné i pro malé děti.

Ingredience

1 hrnek jahel
2.5 hrnku vody
6 lžic instatní polenty
2 lžíce opraných lněných semínek

Za tři týdny cukr téměř v normě (Milena, 70 let)

Za 14 dní na jídelníčku Jíme Jinak jsem shodila 3 kg. U doktorky na kontrole pak ručička ukázala po dalším týdnu 5 kg...

Jak vytvořit knedlíky z jahel

Jáhly propereme ve studené vodě a dáme vařit se špetkou soli do 2.5 hrnků vody.
Těsně před vypařením vody přidáme polentu, lněné semínko a pár minut mícháme.
Jáhly přendáme do olejem vymazaných hrnečků a necháme vychladnout.
Po vychladnutí směs vyklopíme z hrnečku a nakrájíme na knedlíky (pokud se směs lepí, nůž si namočte do studené vody).
Lněné semínko můžete vynechat, popřípadě přidat čerstvou petrželku.

Děti

Knedlíky jsou vhodné pro děti od 1 roku.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Jindra

46 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Karolína

6. 8. 2025

Dnes k večeři s žampiony a tofu směsí. Dělala jsem bez polenty, jen jáhly a místo lněných semínek chia. Naservírovala jsem si 4 knedlíky a měla jsem co dělat se třemi 😄 Výborné!!!