Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Ječné hromádky

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Jednoduché rychlé sušenky bez cukru, mléka a vajec. V receptu nejsou použita ani jiná sladidla, aby lépe vynikla chuť použitých ingrediencí, kterou by cukr a sladila přebila. Pokud dáváte přednost sladším dezertům, můžete si je samozřejmě dle libosti dosladit.

Ingredience
  • 140 g celozrnné ječné mouky
  • 20 g nasekané hořké čokolády
  • 150 g rýžového mléka
  • 15 g oleje
  • skořice podle chuti
  • 30 g lískových ořechů
  • 30 g rozinek
  • 3 kusy bio sušených meruněk
  • 1 lžička prášku do pečiva
Když chlap vaří jinak aneb konec výmluv (Jarda, 48 let)

Vysokohorská turistika, fotky hor, taiji. To byly mé lásky, které jsem miloval, ale artróza kolene mi je vzala. Probl...

Jak připravit ječné hromádky

  1. V míse smíchejte mouku se skořicí, práškem do pečiva a nasekanou čokoládou.
  2. V kuchyňském robotu nasekejte lískové ořechy, rozinky a meruňky.
  3. Směs přidejte k mouce a promíchejte.
  4. Zalijte olejem a rýžovým rostlinným mlékem, promíchejte lžící. Nechte odpočinout, dokud se trouba nerozehřeje.
  5. Na plech vyložený pečicím papírem pomocí dvou lžic (těsto nelze zpracovat rukama) vytvářejte malé hromádky.
  6. Pečte v předehřáté troubě na 200°C do zlatova.
DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

  • Pečení trvá asi 15 minut, podle trouby se doba pečení může lišit.

Obměna

  • Pokud chcete sušenky sladší, můžete přidat jakékoliv sladidlo, na jaké jste zvyklí, jen budete asi muset upravit konsistenci.
  • Můžete přidat vanilku, citrónovou kůru nebo i perníkové koření.

Děti

  • Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.
  • Pozor na kusy ořechů.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

12 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Mohlo by se vám líbit

125
5

Letní saláty jako od profíka v 6 krocích

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
49
15

Bohaté bezlepkové hromádky

Zdravé recepty
39
15

Dvoubarevné sušenky

Zdravé recepty
klub
21
9

Bezlepkové čoko hromádky

Zdravé recepty
32
19

Bezlepkové perníkové sušenky

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
25
6

Žitné perníkové koláčky

Vyzkoušejte tyto rychlé zdravé sušenky bez cukru a sladidel, připravené ze základních zdravých ingrediencí, slazené pouze ovocem. 
Zdravé recepty
138
53

Sušenky Garibaldi

V Anglii si na těchto sušenkách pochutnávají už 160 let, vy si je nyní můžete připravit ve zdravější verzi bez cukru, mléka a vajec.
Zdravé recepty
84
41

Sušenky se sušenými švestkami a čokoládou

Jednoduché a chutné sušenky, které se skvěle hodí k čaji nebo kávě, jako malá sladká svačinka nebo pohoštění pro hosty. Jejich příprava je jednoduchá a nez...
Zdravé recepty
klub
39
12

Kokosové hromádky (bez lepku)

Snadný a rychlý bezlepkový dezert, ve kterém nenajdete mléko, vejce ani cukr. Další varianta oblíbených hromádek, tentokrát v kokosové verzi.
Zdravé recepty
klub
58
36

Tahini placičky

Velmi rychlé sušenky, sladkost na poslední chvíli, k jejich přípravě potřebujete jen pár ingrediencí a výsledek je chuťově zajímavý a moc dobrý.
Zdravé recepty
18
20

Rychlé a chutné sušenky bez cukru

Velice snadné a rychlé sušenky, které jsou během chviličky hotové. Skvělé a zdravé řešení, pokud vás honí mlsná. Při použití bezlepkové mouky jsou vhodné i...