Ingredience
4 porce
- 100 g loupaných mandlí
- 100 g vody
- citrónová šťáva
- sůl
- pažitka
- voda na máčení mandlí
Jak připravit rychlý rostlinný tvaroh bez laktózy
- Mandle namáčejte po dobu 8 hodin.
- Po 8 hodinách slijte vodu, ve které se mandle namáčely.
- Do mixéru vložte 100 g čisté vody, mandle, citrónovou šťávu a sůl. Rozmixujte. Směs, musí zůstat trochu zrnitá, proto mixování nepřehánějte.
- K tvarohu přidejte pažitku a promíchejte.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- Vydrží dva dny v lednici.
- Vhodné na chleby, na placky, se zeleninou, na vařenou rýži, prostě jak a kam chcete. Já jsem tvaroh použila k naplnění okurek.
Obměna
- Můžete ochutit prakticky čím chcete.
- Můžete použít i neloupané mandle a po namáčení je oloupat.
Děti
- Bez soli vhodné i pro menší děti.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Děkuji za inspiraci. Mám dietu lepek, histamin a odedneska i toleranci na mléko.miluji sýry, tvarohu a jogurty. Nyní hledám alternativy. Jen se zeptám, ty madle jsou oloupane( na ten tvaroh)? Hezký den
Skvělý! Tvaroh z mandlí – v životě by mě to nenapadlo udělat a taková dobrota to je 😍