Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Krémová bylinková polévka z patizónu

Uvařeno
bez lepku
bez mléka

Z patizónu uděláte snadno a rychle skvělou krémovou polévku. A nebude potřeba přidávat ani smetanu. Je smetanová sama o sobě.

Ingredience

  • 1 patizón (cca 650 g)
  • 1 cibule
  • 1/2 l vývaru
  • 1 bobkový list
  • čerstvé bylinky: oregáno, pažitka, petrželka, libeček, tymián, rozmarýn
  • 2 stroužky česneku
  • olej
  • umeocet
  • jablečný ocet
  • sůl
  • pražená slunečnicová semínka
  • klíčky

Táňa má tři děti. Přišla k nám na kurz a my jí nevěřily ani věk ani ty tři děti. Byla veselá, pozitivní, štíhlounká, ...

Jak připravit patizónový krém

  1. Omyjeme patizón, zbavíme semínek a stopky, nakrájíme na větší kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kostičky.
  2. V hrnci orestujeme na oleji cibuli spolu se solí do zlatova. Přidáme patizón, bobkový list a vývar. Přiklopíme a vaříme cca 15 minut do změknutí. Pro kontrolu píchneme vidličkou.
  3. Než patizón změkne, omyjeme a nasekáme na drobno čerstvé bylinky.
  4. 🚀Začíná jarní očista - tento týden!
  5. Když je patizón měkký, vypneme, přidáme česnek, podle chuti trochu od obou octů a rozmixujeme do hladka.
  6. Ochutnáme, přidáme ocet, je-li třeba, nasekané bylinka a zamícháme.
  7. Podáváme zdobené praženými semínky a klíčky.

 

Praktické

  • Nešetřete se solí a koření, patizón je tak jemný, až by se mohl zdát bez chuti. Je potřeba si ho doladit podle svých preferencí, v tom je podobný cuketě.
  • Vývaru nedávejte víc, patizón je plný vody a polévka by byla řídká a bez chuti.
  • Můžete ji v případě potřeby zahustit přidáním 2 lžic vloček či vařeného obilí.
  • Pro čtyři porce bude potřeba alespoň 620 g patizónu (po vykrojení semínek). Chcete-li pořádnou misku, přidejte.
  • Patizón neloupeme. Starší patizón s tuhou slupkou můžete perfektně rozmixovat ve Vitamixu. Pokud ho použijete, nemusíte ani sekat bylinky, vhoďte je na závěr do mixéru, ale mixujete jen krátce, aby zůstaly kousky bylinek.

Obměna

  • Místo patizónu můžete použít cuketu nebo dýni.
  • Bylinky můžete obměnit podle aktuálnich zásob nebo dát i sušené, bude to chutnat zase jinak než s čerstvými.
  • Česnek můžete vynechat a klíčky a semínka obměnit podle nálady.

Děti

  • Polévka je vhodná pro děti od 1 roku, ale šetříme se solí, olejem a octy.
  • Menším uvaříme zvlášť bez dochucovadel.

🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?

Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

22 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

vladimiratodorovicova
4. 9. 2024

Moje prvé uvarené jedlo z receptov JJ. Polievka je mňamk a:-). Mala som obavy, že mi bude chýbať smotana a opak bol pravdou. Pridala som naviac nožičky zo šampiňónov, ktoré zostali a lahôdkové droždie. Miesto fašírky som si urobila falafel a hlavné jedlo bolo na svete. Výborné, ľahučké a ešte aj výživné. Ďakujem za recept JJ ♡♡♡.

Mila Beata
25. 3. 2024

Mnam ♥️

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Cizrnový krém s houbami

Jednoduchý zahřívací krém vhodný pro podzimní a zimní období. Kořenění i pikantní, sladký i kyselý.
110
20

Krémová cizrnačka

Rychlá a výborná polévka, která v chladných měsících krásně zahřeje a zasytí. Je skvělá s kouskem kváskového chleba či plackami.

Topinamburový krém s čerstvými bylinkami

Jemňoučký krém z topinambur a pastiňáku je sladký a chutná jako smetanový. Díky čerstvým bylinkám krásně voní a promění se v hotovou delikatesu, i když v n...

Kokosová polévka s bazalkou

Perfektní osvěžení pro horké dny je tahle kokosová polévka s bazalkou. Ačkoli chutná po kokosu, její základ tvoří zelenina.

Krémová polévka s divokou zeleninou

Poslední na zimu uskladněná zelenina a první jarní rostlinky byly základem pro tuhle lahodnou polévku. Kopřiva, česnáček a lesní pažitka ji krásně doplnily...

Rychlá podzimní polévka

Spolu s podzimem přicházím na chuť polévkám a nejvíc ze všeho mám ráda ty husté a krémové. Tato polévka splňuje vše a navíc je rychlá na přípravu a věřím, ...