V první díle Katka napsala, jak se jí zásadně změnila váha a zdravotní problémy po pouhých třech měsících na jídelníč...
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.
V první díle Katka napsala, jak se jí zásadně změnila váha a zdravotní problémy po pouhých třech měsících na jídelníč...
Zdeňko, my se snažíme pečivo omezovat a nejíst ho 3x denně. Takže k večeři jsou skvělé těstoviny, rizota, obilné placky. Ale netrap se tím. Tak si dáš k večeři to, na co jsi zvyklá, jen to pomalu začneš obměňovat. Místo sýru si kup v Lidlu veganský sýr. Do tortily si dej luštěninovou pomazánku. Místo vajíček tady najdeš recept na ‘tofíčka’. Je přeci škoda kvůli sýru stát na místě a nezkusit tu změnu :-). Jen uzeniny, tady asi všichni víme, že jsou nezdravé a není důvod si je dávat na talíř. A hlavně, kasein v mléku se chová jako droga, proto je tak těžké se mléčných výrobků vzdát. Je to jako cukr, káva… jenže občas na sebe musíme i tou hlavou, nejen mlsným jazykem. Jinak v receptech si můžeš filtrovat i jídla s nálepkou ‘rychlovka, rizota apod.’. Co k večeři pak třeba tady https://www.jimejinak.cz/hledat/recepty/%7Bve%C4%8De%C5%99e%7D/-771/?page=1-5&scroll=47 😉
Ahoj Věrko, rok jsem členkou klubu JJ, rok jsem změnu odkládala. Včera jsem si koupila kurz, dnes jsem nakoupila ve zdravé výživě. Jdu do toho! 🙂 Jsem ve stejném věku jako ty, jsi pro mě povzbuzující inspirací. Děkuji 🙂
Komentáře
Absolovala jsem kurz,v pekárně Sana pekli vyborný chléb,mleli mouku na mlýnku od Reissových.Múžete někdo prosím napsat váš názor na pekárnu a mlýnek od Reissových?Mlýnek údajně mele hruběji,pekárna nepeče ale napařuje.
Chleba vypadá super. Já jsem úplně levá co se týče pečení chleba. Ještě se mi žádný nepoved, vždycky všechny skončili v koši. Koupila jsem si i pekárnu Sana od Reissových, ale výsledek opět v koši. Teď mám vcelku drahou poličku v kuchyni.