Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Letní salát s petrželkou

Uvařeno

bez sóji

bez mléka

bez vajec

sezóna léto

Jedna z mnoha možných letních variací pro horké dny.

Ingredience

pro 6 porcí

4 listy pekingského zelí
1/2 okurky
2 rajčata
1 lžíce umeocta
3 snítky petrželky
1 kelímek tofu tatarky nebo domácí tofunézy

Nechtěla jsem vypadat jak tlustá troska, Jana (53 let)

Jana měla nadváhu a díky psychicky náročnému období dostala léky na nervy. Hledala z toho cestu, až našla a podařilo ...

Postup

Omyjeme zeleninu a nakrájíme na drobné kousky, zelí na proužky, petrželku nasekáme na drobno.
Do mísy dáme všechnu zeleninu, přidáme tofunézu, umeocet a petrželku
Dobře promícháme.

Děti

Salát dáváme dětem cca od 2 let, menším dětem dáme syrovou zeleninu zvlášť.

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

1 člověk už poděkoval za článek. Oceňte práci autora také.