Mamí, já chci do McDonaldu!

Je léto, doba dovolených a výletů a určitě občas od vašich dětí zaslechnete, že chtějí tu zmrzlinu, tu cukrovou vatu, párek v rohlíku nebo třeba hranolky a burger z McDonaldu. Osvěty ohledně fast food řetězců už proběhlo dost, pojďme se tedy raději zaměřit na srovnání kalorické hodnoty menu z McDonaldu a rostlinné náhrady těchto pokrmů. Podíváme se taky na finanční stránku věci.

Mekáč podle Jíme Jinak

Abych mohla udělat férové srovnání, připravila jsem si domácí rostlinné menu: Místo smažených hranolek z brambor jsem v troubě upekla hranolky batátové a celerové, místo Pommes Frites omáčky jsem k nim servírovala tofunézu. Vlajkovou loď McDonaldu, proslulý Big Mac, nahradily dva burgery z quinoy a červené řepy v housce z červené čočky (nechyběl ani rostlinný sýr a další obvyklé propriety), Mcnuggetky jsem vyměnila za tofu karbanátky a ve zmrzlinovači se míchaly pouze rostlinné ingredience. Jen ty krabičky jsem použila typické Mcdonalďácké, abyste viděli, že porce byly podobně velké. 

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

Méně kalorií, žádná éčka ani konzervanty

Kalorické hodnoty pro produkty vyrobené mnou, jsem samozřejmě pečlivě spočítala, ty Mcdonalďácké jsou převzaty z webu společnosti McDonald’s. Srovnání kalorické i finanční vidíte v tabulce. Kalorické i nákladové hodnoty mého menu jsem propočítala na stejnou gramáž jakou mají produkty z McDonald’s .

Takže: Představte si takové hezké letní odpoledne, kdy vás vaše děti přesvědčí, že se stavíte v McDonaldu a vy si dáte celé menu: Hranolky s omáčkou, Big Mac a 6 Mcnuggetek. Na závěr si dopřejete zmrzlinu a to už asi jen funíte. ☺ Právě jste do sebe totiž „natlačili“  1 371 kilokalorií! Pokrmy na rostlinné bázi v intencích Jíme Jinak znamenají podstatně menší zatížení trávicí soustavy, i když upřímně, i tak je toho dost, ale každopádně kaloricky jsme na 85%, krom toho máte pod kontrolou obsah soli a oleje a nejsou v tom žádná éčka a konzervanty.  Ale hlavně! Rostlinné menu vám dodá vám mnoho užitečných živin.

A až skočíte do bazénu, abyste se zchladili, po kompletním menu od McDonalda budete muset plavat o půl hodiny déle než po menu podle Jíme Jinak, abyste ty kalorie zase vyplavali.

A co finance?

Zajít si s rodinou do McDonalda se může pěkně prodražit – za výše uvedené menu bez nápojů a zvýhodněných menu zaplatíte za 1 osobu zhruba 326 Kč. Pokud si uděláte zdravější hranolky, burgery a zmrzlinu doma, vyjde vás to o skoro 200 Kč levněji.

Dnešní děti jsou velmi vnímavé, tak toho využijte a až vás budou lákat do McDonaldu nebo do podobných fast food restaurací, vysvětlete jim, že to není dobré ani pro jejich tělo, ani pro jejich peněženku. 

Přeji vám všem dobrou chuť a dobré trávení!☺