👍👍👍.výborný. jen by mě zajímalo, kolik gramů na ovesnou kaši, kolik gramů čočky, nebo luštěnin.Chci začít, ale neznám kolik čeho.

Ahoj Markétko, na ty knihy se podívám, díky za tip 👍 Také ti přeji krásné léto a těším se na tvoje pokroky, určitě se zase ozvi 🌷

Krásný den Petru, moc děkuju. Zaměřím se na snídaně. Jen si trochu počkám. Jsem téměř do konce měsíce na návštěvě na Islandu, a zde nemám moc možností. 
Dostaly se mi tu ale do rukou knihy od Tomáše Kašpara : Krutá hra o tvé zdraví, Nespěchejte do rakve a Umíráme na objednávku. Jsou to skvělé knihy a já se těším, až přijedu domů a začnu o sebe lépe pečovat 😊. 
Přeji krásné léto 🌞🌹🍀

Krásný den, děkuju moc za sdílení jídelníčku, je to velmi cenné. Pojďme se na to podívat blíž a řekneme si, jaké kroky by bylo fajn udělat. Je skvělé, že k obědu máš kompletní talíř, každé takové jídlo je léčivé 🙏 Zaměřila bych se na snídani &#8211; aby se posílilo trávení, je ideální si ráno dát čerstvou miso polévku či obilnou kaši, ale ne s ovocem, nýbrž se zeleninou. Taková snídané doplní po noci minerály, vitamíny, je zásadotvorná, krásně zažehne trávicí oheň a podpoří metabolismus, trávení. Kombinace ovoce a obilí, zvlášť po ránu, trávení bohužel zatěžuje a pokud jsou trávicí potíže, je lepší se jí načas vyhnout i v rámci např. svačiny, nebo si jí nedávat příliš často. Takže bych šla momentálně tímto směrem, dej si třeba 14 dní, kdy se pokusíš jíst ráno takto a sama uvidíš 🙏❤️ Zatím měj krásné dny 🌞

Krásné odpoledne, mám před dovolenou,tak bylo spoustu práce 🫣 
Jeden čas jsem měla postní pondělí a v dalších dnech v týdnu jsem jedla první jídlo až kolem jedenácté. Zajistila jsem, díky stížnosti mého žaludku, že mi to nevyhovuje. 
Také mi tělo řeklo, že chce opět mléčné potraviny, ale v bio kvalitě. 
Snídaně: mezi sedmou a osmou 
Mám pestré, hodně střídám 
Ovesné kaše s banánem,nebo 
Ovocná miska&#8230; někdy s kouskem opečeného toustoveho chtěla,nebo kousek chleba s máslem a marmeládou, &#8230; 
Snídaně většinou sladké 
Čaj, kafíčko s mlékem 🫣 
Svačina: někdy&#8230;ale kafíčko ano 🫣 malé černé 
ovoce, nebo sladkost s bio obchodu 
Oběd: 
Vařím si. Snažím se plnohodnotný talíř, obilovina, luštěniny, zelenina,semínka, na jaře klíčky 
Někdy zeleninové saláty,semínka, vařené vajíčko, 
Někdy jen hustá polévka, kde je vše 
Svačinka 
Někdy Jako dopoledne, ale většinou jen kafíčko 🫣 
Večeře: 
Vydatná polévka 
Nebo co zbylo od oběda 
Nebo třeba plnohodnotný salát, 
Někdy chleb ,dva kousky&#8230;s něčím&#8230; domácí pomazánky, rybičky,&#8230; 
Miluju vaše zdravé pečení. Peču docela často, tak to mám někdy k snídani, nebo svačině. 
Snažím se jíst mezi šestou a sedmou. 
Později hodně výjimečně.
Přeji krásný víkend 🌞🌹 
M.

Krásný den, Markétko, to mě mrzí se zprávou, ale moc děkuji, že sis dala práci to sepsat znovu 🙏 Markétko, to, že tělo potřebuje déle spát, je opravdu jeho potřeba a nehledala bych za tím pohodlnost. Já si myslím, že je to o tom, že je tvoje tělo unavené, potřebuje odpočinout, v noci pořádně nezabereš, ten spánek je povrchní a tělo se snaží to dohnat délkou, což nemá takový efekt, jako kdybys v noci měla část spánku jeho hlubokou fázi: <a href="https://www.jimejinak.cz/hluboky-spanek-jak-dlouho-ma-trvat-a-jak-jej-zlepsit/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/hluboky-spanek-jak-dlouho-ma-trvat-a-jak-jej-zlepsit/</a>. To probouzení mezi 1 a 3. hodinou ranní ukazuje často právě na játra. Je skvělé, že cítíš a vnímáš volání svého těla, stejně tak je úžasné, že se snažíš spojovat se svou duší, se svou podstatou, protože to je obrovsky léčivé ❤️ Markétko, myslím, že si právě sama pojmenovala to, na čem teď bude potřeba s láskou k sobě a svému tělo pracovat a to je posílení trávení 🙏 Pro mě by teď bylo cenné, kdybys popsala, jak se během dnes stravuješ, co snídáš, obědváš, večeříš, jaké máš pauzy v jídle, kdy jíš naposledy. A společně se pokusíme to upravit tak, aby ti bylo čím dál lépe 🌷

Krásný den 🌞 
omlouvám se za pozdní odpověď, kterou jsem vám následně poslala a čekala na vadí odpověď&#8230;a zjistila jsem, že jsem nic neodeslala&#8230;a to jsem si dala tak zaležet,.🫣🙂 
Až na tu únavu-zpomalený metabolismus a otékají nohou se cítím dobře. 
Celkový krevní obraz v pořádku. 
Spánek mám spravedlivý 😊. Tvrdý zřídka, většinou lehký ,hned vše slyším. 
Také se mi stává, teď už ne tak často&#8230; že jsem se tak mezi jednou a třetí hodinou vzbudila a cca dvě hodiny nemohla usnout, pak usla a ráno mi bylo až zlé, než jsem se probrala. 
Chodím spát okolo desáté a kolem sedmé se mé tělo samo vzbudí. Kolikrát usnu už v osm a spím do rána.( Zrovna včera) 
Přijde mi, že je to hodně spánku, ale právě zkouším bez budíku, aby jsem zjistila,kolik opravdu mé tělo spánku vyžaduje&#8230; opravdu si myslím, že 8-10 hodin není v pořádku a občas přemýšlím,zda to není lenost, pohodlnost&#8230;ale já jdu do postele číst,nebo spát&#8230;nevalim se. 
Sedavé zaměstnání nemám-renovuji a restaurují nábyteka historické dřevěné prvky. 
Chodím na jógu, taneční tréninky, otuzuji se ranní sprchou, nebo v rybníku a to kdykoliv,kdy si mě voda zavolá 🤗 
Únava je nejčastěji odpoledne, zd( nemohu říci, že po jídle)&#8230;cca kolem druhé až třetí. Není výjimkou ani kolem šesté, osmé, deváté. Dopoledne jsou výjimečná, ale i to se mi stalo. 
Takže ani z toho nejsem moc moudrá a nemohu se podle orgánových hodin zorientovat. 
Dokonce&#8230;jednou se mi stalo&#8230; že mě obrovská únava přepadla &#8230;venku, v přírodě na nádherném výletě v Českosaskem Švýcarsku&#8230; během chůze 🫣. 
Trávení&#8230;tak to mě opravdu trochu trápí&#8230;pár měsíců mám pocit, že mému zažívacími ústrojí není se mnou dobře. Chtějí také změnu, když už provádím změny na jemnohmotném těle 😊. 
Hlavně má střeva jsou nespokojena a občas žaludek. 
Ještě jsem nepřišla na to jak jim pomoci. Zkoušela jsem pondělí půsty, ostatní dny vynechat snídaně&#8230;bylo to horší. 
Cítím se stále plná, nafouklá, že mě v žaludku tlačí, vylučování je sice každý den, ale malé a nepravidelně, dříve pravidelné ranní, pak přes den už ne. 
Pracuji jako OSVČ sama na sebe, takže občas životní výzvy, nad kterými přemýšlím a teď i se mění vztahy kolem mne. Tím chci říct, že mé emoce občas jsou smutné, naštvané, plné lítosti. ..ale většina mého dne je v pokoře,laskavosti a soucitu. Tvořím si takový život, ve kterém mi je dobře a cítím se šťastně 🌹.

Ahoj Markétko, děkuju moc za popis a vhled do tvé situace 🙏 Je moc dobře, že zmiňuješ ty otoky, tam bych se zastavila. Otoky pohledem východní medicíny znamenají hromadění vlhkosti v těle, což může být pak i důvod omezeného proudění energie tělem. Všechno je v těle propojené, jedna oblast reaguje na druhou. Je skvělé, že o sebe takto pečuješ a věnuješ se sama sobě 🙏 Únava a zpomalený metabolismus s tím bude souviset. Popsala bys mi prosím, jak se dál jinak cítíš, cokoliv tě napadne? Od případné zimomřivosti či naopak návalů horka, jak trávíš, jak spíš, jak se chová ta únava během dne &#8211; je spíš ráno, odpoledne, po jídle? Abych si udělala celkový obrázek 🙏 Měj krásný den 🌷

Krásné odpoledne Petrushe 🌞 
Velmi děkuji za odpověď a pokusím se odpovědět na všechny otázky 🤗: 
Zdravotně a po psychické stránce se cítím báječně. 
Jen mě trápí a to bych tedy také velmi ráda vyřešila&#8230; poslední 3-4 roky mi dlouho sedím, hlavně v létě&#8230;velmi, ale opravdu velmi otékaji nohy, někdy cítím se odulá celá. Na delší cesty si beru stahovací podkolenky. 
Také&#8230;od covidu jsem velmi často unavená. 
To byl vlastně hlavní důvod být členem JJ váha a únava. 
2xjarni očista, 1podzimni. Pečivo jsem vyřadila dávno předtím- nešlo mi dolů ani kilo a únava stejná. Nicméně recepty JJ a jejich báječná chuť mi zůstala dodnes ❤️🌹 
Tlak vždy krásný, ostatní hodnoty v normě. 
Nadváhu reálně úplně nemám. Ale je to na mě moc. 168 výska, váha asi 68-70kg ( už jsem se několik let nevrátila 😁 Osvobozující 😁 
Má optimální váha je 62-63kg. Váha jde nahoru po mé poslední gyn.operaci před devíti lety. Kdybych se &#8220;nehlídala&#8221;, mé tělo by bylo schopno dvě kila navíc za měsíc 😂. 
Chtěla bych být v pohodě&#8230;i když si někdy dám tu sladkost&#8230; 🤗 
Rozumím tomu, co píšete. 
Někdy na sebe tlačím&#8230;v práci, ale to ne zase tolik a tak často. Bylo to horší a teď už umím odpočívat. 
Vnímám vaše slova, že v těle něco špatně proudí&#8230; 
A o to více tomu nerozumím&#8230;co to může být 🤔🫣😊 
Poslední tři roky se intenzivně ( ne však tlakem) věnuji sebepoznání, s tím spojené meditace,duchovní a alternativní přístup k životu. Vše nechávám plynout, jsem ve svém středu a snažím se na nic netlačit, být trpělivá, přesto vytrvalá. 
Při meditaci si často představujei, jak si vyměňují energii, špatnou odevzdalam. 
Takže tu sedím, píšu tyto řádky a vůbec mě nenapadá, čím a jak braním plynulému průchodu ve svém těle, když se tak snažím žít v harmonii, plynulé energie ve svém těle i životě. 
Předem děkuji za váš čas strávený nad mými řádky 😊 
Markéta

Krásný den, díky moc za zprávu a těší nás, že u nás nacházíš inspiraci 🙏 Je skvělé, že se snažíš stravovat tak, aby tělo dobře fungovalo, to je podstatný základ. A jsi úžasná, že jdeš po příčinách svých potíží, tohle je úžasný životní motor pro tělo i duši ❤️ Pojďme se na to podívat trochu blíž, zvýšený cholesterol sice něco oznamuje, ale je to jen jedna hodnota. Chtělo by se to podívat na celkový kontext tvého zdraví. Jak se cítíš jinak zdravotně a i po psychické stránce? Další hodnoty, jako je tlak, hladina cukru je v normě, pokud to bylo sledováno? Píšeš, že nemůžeš zhubnout, máš reálně nadváhu? Jak dlouho? Vysoký cholesterol opravdu může být zvýšený z psychických důvodů, většinou jako důsledek chronického stresu nebo nevyjádřených či nadměrných emocí, což má vliv na to, jak v našem těle proudí energie a výživa. Jaké emoce v tobě nejčastěji kolují? Nenosíš v sobě něco potlačeného? Něco, co neproudí tak, jak by mělo? Nenutíš se podávat výkony, netlačíš na sebe? Nelpíš na věcech a situacích? Jinak mají na hladinu cholesterolu vliv střeva, kde se děje jeho zpětné vstřebávání (tady je důležitá práce mikrobiomu a dostatek vlákniny ve střevě), dále játra (která jsou ovlivněná hodně stravou, ale i emocemi: <a href="https://www.jimejinak.cz/podrazdenost-rozcileni-hnev-mate-zdrava-jatra/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/podrazdenost-rozcileni-hnev-mate-zdrava-jatra/</a>.). Budu ráda, když napíšeš víc, ať se můžeme dostat ke konkrétnímu doporučení 🙏

Krásný den, 
podle Jíme jinak většinové jim i vařím už několik let. Dokonce nějaké recepty miluje i má rodina. 
Pravdou ale je, že jsem za tu dobu nezhubla. To ale není cílem mého psaní 🌹. 
Jsem moc ráda za to co děláte, že se mohu vždy vašimi recepty inspirovat 🙏. 
Přiznám ale, že nečtu všechny články, a proto teď přicházím s prosbou o pomoc 🙏🌹. 
K lékaři nechodím, ale teď jsem musela a nevyhnula jsem se odběru krve. Byl mi zjištěn velice vysoký cholesterol ( nerozumím, ale přes 7) 
Velice mě to překvapilo. Léky brát nechci a nesmíří mě ani &#8220;fakt&#8221; že v naší rodině mají vyšší cholesterol taťka se sestrou&#8230; 
Moc prosím 🙏🥰🙏 
Jaký je psychosomatický důvod vysokého cholesterolu a jak jej mohu díky bylinkam a jakými potravinami snížit?
Předem moc děkuju 🙏 
Krásný den všem 
Markéta

Dobrý den, Jituško, moc si ceníme každé hrdinky, nebo hrdiny, který projde takovou změnou ❤️ Máme velkou radost, že jste došla tam, kam jste si přála a že hrdými kroky kráčíte s námi dál 🙏 Ať se vám dál s radostí vaří a s láskou ke svému tělu jí ❤️

Dobrý den, líbí se mi MOC ! to, co děláte ❤️ Přihlásila jsem se do &#8220;Jarní očisty&#8221;, byla jsem plná naděje a očekávání 🙏🌞. A moje očekávání se opravdu naplnilo. Dlouhé měsíce mě trápila šílená až chronická únava, úzkost a pod. Po absolvování kurzu se téměř vše v dobré obrátilo. Po kurzu jsem začala trochu &#8220;lajdačit&#8221; a stravovat se téměř tak jako před tím &#8230;. no a mám JASNO !!! Předplatila jsem i roční klub Jíme Jinak, vrátila se k Vašemu jídelníčku a jsem za to moc vděčná. Jíme Jinak se stane mým novým životním stylem. Vím, že to chce ještě hodně trpělivosti, ale měla jsem možnost ten rozdíl pocítit na vlastní kůži a teď už vím, že to stojí za to ! 🙏❤️ Děkuji. Ať se Vám daří ! 🌞 Jitka

Dobrý den, Radko, ano, dá se platit na splátky viz: <a href="https://www.jimejinak.cz/clenstvi-na-splatky/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/clenstvi-na-splatky/</a> 😉

Dobrý den, dá se platit členství měsíčně?

Milá Šárko, děkujeme moc za krásou zprávu, těší nás, že tě to s námi tak baví, chutná a radujeme se s tebou z tvých, ale i manželových pokroků a úspěchů 👏 ❤️ Ať se vám oběma krásně daří i dál 🍀 Kdybys chtěla posdílet tvojí účast i s dalšími čtenáři, moc rádi tě přivítáme mezi Hrdiny Jarní očisty: <a href="https://www.jimejinak.cz/jo-hledame-hrdiny/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/jo-hledame-hrdiny/</a> 👍

Ahoj, už nějakou dobu se mi při zobrazení receptu pro tisk bez obrázků zobrazí jen ingredience, ale postup už ne. Při zobrazení pro tisk s obrázky je vše OK, ale zase je to většinou na více stran, což nechci. 
Děkuji za vyřešení.

20250315_132844

Ahoj, děkuji celému týmu Jíme jinak za skvělý kurz! Za úžasnou inspiraci, zajímavé informace, milé vedení a podporu&#8230;. Líbí se mi, jak jsou jídelníčky poskládané a krásně vyvážené! Nic v nich nechybí. Vaření s vámi mě ohromně baví! Samotné se mi ještě nedaří, tak dobře jídelníček na týden poskládat, proto byl kurz pro mne důležitý. Je to můj druhý jarní kurz. V loňském roce se mi povedlo uvařit kromě salátů a polévek, tak 2 hlavní jídla za týden, (nikdo jiný v rodině totiž nechtěl ani ochutnat) 😪. Nevzdávala jsem to! Během roku jsem již často, hledala inspiraci na vašich stránkách. V letošním roce už byly v kurzu i týdny, kdy jsem zvládla uvařit většinu receptů. A do letošního kurzu jsem měla dokonce i parťáka- mého muže 😃, kterému na podzim diagnostikovali cukrovku 2.stupně. Díky článkům na vašich stránkách jsme věděli, že by se nám mohlo podařit ji vyléčit. Od listopadu, se inspiruji na vašich stránkách a vařím Jinak a mému muži dokonce recepty chutnají😃. Naměřené hodnoty má nyní již v normálu, v květnu ho čeká kontrola s odběrem krve a věřím, že již nebude potřebovat ani polovinu prášku denně. Já jsem již léta vegetariánka, která jí občas ryby, ale má strava byla poslední roky hodně nevyvážená, prostě jsem se šidila, jedla spíše jen přílohy a na klidný oběd nebo večeři nebyl čas, začala jsem stále hubnout. Až díky Jíme jinak se mi podařilo hubnutí zastavit a věřím, že když budu pokračovat, bude to jen lepší&#8230;Letos ochutnali některé dobroty i kamarádi. S recepty předávám i link na vaše stránky a třeba za rok už budu mít i další spřízněné duše ve svém okolí! Těším se na další inspiraci a přístí kurz a přeji vám ať se vše daří! Šárka 56 let

Tedy,chce se mi říct,,pane Jooó 👍 ale tleskám a zároveň ti to Kačko moooc přeju😍tedy to jsi musela strašně zkusit😔 to je mi moc líto 🙄ale zároveň tedy opravdu smekám až na zem🙏tak to je nádhera 🤩 perfektní výsledky 🤩 strašně moc nás to těší&#8230;Káťo jen tak dál ať se ti daří 🍀💚👏 pokud by jsi měla chvilku,tak se klidně ozvi Evičce na podpora@jimejinak.cz a myslím že jsi nádherný příklad pro Hrdinku Jarní Očisty👏👏👏👏👏👏👏❤️

IMG_20250420_152617

Ahoj, moc děkuju za kurz, já konkrétně jsem potřebovala hlavně recepty. O vás jsem se dozvěděla díky doktorce Strnadelove, kterou jsem vyhledala po tom co už jsem 2 roky bojovala s cystyckym akné, které se mi objevilo v 25 letech po změně práce a vysazení HA. Nedalo se toho zbavit a doktoři si mě přehazovali mezi ssebou z gyndy na kožní a zpět, vždycky to měli řešit někde jinde a já přišla do špatne ordinace 🫣😂. Ikdyž celý život jím &#8220;zdravě&#8221; tak po této zkušenosti jsem dospěla k tomu, že to bude někde od střev, který jsou základem všeho a tak jsem vyhledala kliniku celostní medicíny. Po důkladném vysvětlení od doktorky jsem sice věděla jak jíst, ale vařila jsem 3 bezpečný jídla dokola a hlavně rizota 🫣😂 takže vaše jarní výzva přišla v ten nejlepší čas! Díky za recepty pomohlo mi to a přidávám fotky &#8211; koláž je focena v lednu, kdy jsem už jako poslední variantu vyhledala p. Doktorku a druhá teď po jarní očistě. Nejdůležitější jsou pro mě snídaně, se kterými mi váš kurz hodně pomohl, nahradit slazenou kaši s ovocem bylo peklíčko, ale teď už se na polévku k snídani vyloženě těším. A obecně se i těším na to lehké jídlo, po kterém mi je dobře. Díky!

Dagmarko, to je super a dobrý &#8220;trik&#8221; s puštěním v autě, aby poslechl i manžel 😁👍

Alexandra, to je moc milé! 😍 Děkujeme za krásnou zprávičku a gratulujeme k báječných výsledkům! 👍👍 To je paráda, že manželovi chutnalo a že si ani nevšiml, že nemá šunku a sýr! 😃 To jsi teda obětavá, žes mu chystala jídlo do práce! Teď ho to ještě nauč vařit, ať máš pomocníka 😉 
Super, že šla kilečka dolů a že jsi krásnější a vitálnější. Jídlo je fakt mocné! 😍 Tleskám a raduju se s tebou. 
A ty jsi moc šikovná a zasloužíš si každopádně odměnu! Přihlaš se mezi nové hrdiny a my ti rádi nějakou pošleme! Informace zde <a href="https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/</a> 
Slovenština je rozkošný jazyk, ale že jsme prekakani, to mě rozesmálo až k slzám 😂😂😂👍👍👍

Pocuvala som vsetky videa ku kurzu,a su mimoriadne dobre . Manzel sa ku mne nepridava ale pocuval so mnou , nemal inu moznost v aute, a velmi chvalil. Uprimne ,nenasilne, normalne dobre vierohodne argumenty . Tak som rada ze ma teraz bude este viac podporovatDakujem ,Dagmar

Evicka, Roman, najlepsi kurz s akym som sa stretla, odpovede na vsetky otazky bezneho cloveka i pokrocileho v jime jinak. Ste neskutocne dobri! Vsetko jasne popisane, vysvetlene, do nicoho nas nenutite, prave naopak, velmi podporujete. IT podpora bez problemov. 
Co sa tyka mna, schudla som 5 kg, este 3 a staci :) Recepty vynikajuce, ked ich ma clovek vo forme jedalnickov, nemusi hladat, skrolovat. I muzovi chutilo a bol v soku, ked si uvedomil, ze sa tyzden syrov a suniek ani nedotkol a vobec nebol hladny. Zdal sa mi i vitalnejsi a mal viac energie. Len, no, musela som vsetko chystat i do prace pre neho. Trosku narocnejsie, ale slo to. Suseda mi povedala, ze vyzeram vyborne. I tvar i oci i postava. A dobra nalada, taka lahkost. 
Dokonca mi dobre do ocisty zapadol i kurz zdraveho zivotneho stylu na 4 dni pri Luhacoviciach s Vladkou a Honzom. Vsetko super nacasovane. 
Velmi super robotu robite. Ste velmi velmi prekakani. Dakujem za vas, za neskutocnu podporu, za dobru naladu na strankach. Urcite si odnasam mnozstvo super jedal. Skusila som cirok, chutil a liaty jablkovy kolac. Paradaaa decka. Drzim palce v dalsiej praci a som s vami i ja i suseda :)

Pavli, mi ti posíláme veeeeelké mačkací objetí a pusinku na čelíčko ❤❤❤

Ivonko, děkujeme moc za zpětnou vazbu na kurz a gratulujeme k úžasné proměně ❤️ Máme velkou radost, že se cítíš lépe a vitální a že ti s námi chutná 🙏 Kdybys měla chuť, přidej se k hrdinům Jarní očisty, můžeš získat hezký dáreček: <a href="https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/</a> 😉 Ať se ti moc daří a těšíme se zase příště 🤗

Děkuji, Evičko, jsem také dojata. Moc vás oba zdravím a objímám. 🤗

Děkuji za kurz jarní očista,podařilo se mi shodit 7 kg a cítím se lépe a více vitální.Moc chválím vaše recepty i nákupní seznam. Nemohu opomenout i na cvičení .Přeji Všem pevné zdraví Ivona😁.

Dagmar, to je naprosto úžasné!❤❤ Gratuluji ti k báječnému úbytku 9 kilo a tak výraznému zlepšení zdravotního stavu! Umím si představit tvou radost, protože jsem to zažila po marných letech také a vím, jak je to nepopsatelné, takže to prožívám znovu s tebou a vámi všemi, kdo se podělíte o svoje výsledky 😍 Vloni to bylo tedy nááároční, take je skvělé slyšet, jak se ti podařilo zvládnout a že nyní máš více energie a radosti ze života. Děkujeme, že jsi s námi a sdílíš svou inspiraci! Moc děkujeme za sdílení tvých výsledků, to si zaslouží odměnu ještě od nás! 😉 Za nás patříš rozhodně nové hrdiny Jarní očisty! Domluvila jsem pro vás krásné ceny a ty si rozhodně zasloužíš nějakou pořádnou! 😉 Podívej, co pro vás máme <a href="https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/</a>

Milá Pavlo, to je tak krásný komentář! ❤ My si ho tu čteme nahlas a radujeme se s tebou! Máme obrovskou radost, že cítíš změny, že to vidíš i na vlasech, na těle, že to přátelům chutnalo, že jsi objevila nové chutě&#8230;.to jsou tak krásné věty, už si to čtu potřetí! ❤ Moc nás potěšila tvoje slova uznání, až mě to dojalo, jak jsem to četla Romanovi. Ano, dáváme do toho vše a když to takhle někdo zavnímá a umí to, co tvoříme, použít pro sebe, svoje zdraví a radost, tak je to velké zadostiučinění, je to velká vlna energie a další motivace být tu pro lidi a šířit to, co žijeme ❤ Moc moc moc ti děkujeme za sdílení tvé zkušenosti a rozhodně tě chceme pozvat mezi nové hrdiny Jarní očisty! Domluvila jsem pro vás krásné ceny a ty si rozhodně zasloužíš nějakou pořádnou! 😉 Podívej, co pro vás máme <a href="https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/</a>

Ahoj Evičko a Romane, chci vám oběma napsat, že jsem si vás zamilovala za to, co a jak pro lidi děláte, myslím nejen o receptech, ale o celkovém životním zdravém stylu. Jak jste konkrétní, praktičtí, smysluplní, otevření, poctiví, pečliví, velmi láskyplní a lidští. Jak propojujete témata a hodnoty, které harmonizují, očišťují, prosvětlují a kultivují lidský život, velmi pochopitelným způsobem. Oba vás za to moc objímám 🤗. 
Vaše komunikace s námi je prodchnuta láskou, humorem !!!!, čistotou, vlastní zkušeností, povzbuzováním a nadějí. Velice vám děkuji!!! 
Na kurzu mi nic nechybělo, se zájmem jsem pročetla i starší komentáře. Objevila jsem nové jemné chutě, potraviny, čaje a směr, kterým se budu ubírat. Využila jsem také slevy na kojibakers k nákupu- pro mě užasné garum hlíva ústřičná, pleťové krémy a mýdla. Pohostila jsem přátele, kterým velmi chutnalo. O zdravotních pokrocích se budu opakovat- zlepšený tlak, trávení, pokožka, pomaličku ubývající cm, nečekaně překvapivě zahuštěné vlasy v mém věku 59 let, celkově se cítím lehčí a projasněnější, více se směji. A také se usmívám nad jedním opravdu nečekaným intimním benefitem, který má zřejmě na svědomí nastolená hormonální rovnováha, totiž přibyly mi cm a pevnost v oblasti prsou, takže taková pěkná přírodní plastika bez jizev. Ze srdce děkuji vám a děkuji sobě, že jsem vás objevila. Přeji vám hodně zdraví, radosti a tvořivosti! 
S láskou❤️, Pavla

Krásné nedělní ráno přeji nám všem. Dnes jsem se zvážila poprvé od původního vážení na začátku Jarní očisty a mám dole úzasných 9 kilo. Ani nejde popsat, jakou mám radost. Úbytky v cm: prsa -5: pas-8; zadek-6; stehno-5; paže-2. Do kurzu jsem vstupovala s přáním odlehčit stravu a pročistit tělo, které loni zažilo operaci žlučníku a na podzim 2x operovanou tříselnou kýlu. Po jídle mi bylo těžko, často mě trápil průjem, nadýmání, velká únava po obědě&#8230; Všechno tohle je pryč. Cítím se velmi dobře, únava je pryč. Mám daleko víc energie, chuti do života. Zase mě baví vařit, ale největší radost mám z nových návyků, které už si ponechám. 
DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI za to, že jste a že nám pomáháte. :-) Dáša

Dobrý den, moc děkuji za vaše videa, jsou velmi inspirující. Řeším zdravotní problémy…stravovala jsem se podle autoimunitního protokolu -2 měsíce, ale ten bez očekávaného efektu a s velkým omezením přijatelných potravin. 
Ráda bych se svými neduhy zatočila a vaše vysvětlení, postoj a recepty mě přesvědčily, že je to správná cesta!! 
Děkuji

Dobrý den,včera jsem se přihlásila do JJ a zaplatila si kurz.Jsem už ,,starší&#8221;a nejde mně přihlásit na počítači do klubu.Potřebovala bych,prosím, i základní nákupní seznam,co nakoupit,alespoń pro začátek.Děkuji moc za laskavost. Jana

Prosím o vrácení peněz,tohle není nic pro mě, potřebuji maso,mám jídelníčky od Nutriadapt, budu znovu používat tyto. Omlouvám se.

Milá GK, moc, moc, moc, moooooooc děkujeme za tuhle zprávu! ❤❤❤😍😍😍 Nejdřív jsem juchala nad tvým přistupem, jak sis to nastavila, jak sis poslechla videa a zvolila si vlastní přistup, to mě úplně pohladila po duši, že to někdo dobře pojal a chápe, o co tu jde. A jak jsem četla dál, tak se jen stupňovala moje radost a nadšení, až jsem se pročetla k úspoře financí a to už jsem fakt hýkala radostí nahlas a závěr mě dojal, že jsme dostali takové krásné ocenění 😍❤❤❤ Moc moc si toho vážíme, moc se tu z toho s Romanem radujeme a určitě tě chceme vyzvat, abys tuhle svoji zkušenost nasdílela a my tě moc rádi oceníme nějakou pěknou výhrou, co jsem pro vás domuvila viz <a href="https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/vyzva-hledame-hrdiny-jarni-ocisty-2025/</a>

Dobrý den, Pavli, jsme moc rádi, že jste u nás zakotvila a užíváte si očistu 👍 Já osobně ne, Pavli.

Dobrý den Petrushe, proběhla jsem něčím podobným jako Eva, roky jsem řešila nemoci, váhu, prošla jsem nutriční terapií, vše bylo špatně, narůstal nitrobřišní tuk (ujížděla jsem na všem možném sladkém). Tak jsem zase zpět na těchto stránkách a užívám si Jarní očistu. Chci se zeptat, zda jste si (kontrolně) nechali udělat nějaké základní krevní testy před a po změně v jídelníčku JJ. Děkuji.

Dobrý den Jarmilo, je skvělé, že se snažíte zdravě vařit 👍 Na Jíme Jinak doporučujeme zaměřit se na celkové složení talíře než na počítání kalorií, tudíž kalorické hodnoty přímo uvedené nemáme. Za nás tedy není potřeba tuto hodnotu sledovat, a to ani když se člověk snaží zhubnout 😉 Přečtěte si inspirativní článek zde: <a href="https://www.jimejinak.cz/kalorie-uz-roky-nepocitam/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/kalorie-uz-roky-nepocitam/</a>. Mějte se krásně 🌷

Ahoj, na začátku roku jsem naskočila do klubu a po rozkoukání i do jarního restartu. A musím napsat JE TO JÍZDA! :-) Chvíli mi trvalo se rozkoukat a zorientovat a na začátku jarního restartu jsem začala až trochu panikařit, že to vše nemám šanci stihnout. Ale krátká, věcná a inspirativní videa v prvním (přípravném) týdnu mi pomohla si vše srovnat v hlavě, najít svou cestu (někde mezi začátečníkem a pokročilým) a uvědomila jsem si, že nemusím stíhat vše, ale nechám se inspirovat a budu dělat co bude v mých silách a zároveň tak, aby mi to bylo příjemné. A zatím se opravdu daří. Držím se základních pravidel a doporučení. Nestíhám vařit vše dle navrhnutých jídelníčků, ale vždy si z daného týdne vyberu ty, které mě nejvíce zaujmou a nové chutě i suroviny si užívám. Před naskočením do klubu jsem bílkoviny získávala hlavně z masa, mléčných výrobků a vajec. Nyní se již třetí týden stravuji čistě vegansky a musím říct, že na maso si nevzpomenu vůbec a vejce i mléčné výrobky se učím nahrazovat a nedělá mi to problém. Velké plus je, že nemám hlad mezi jídly, opustily mě chutě na sladké i slané pamlsky a nemám vůbec chuť ani na večerní sklenku vína, která pro mě byla zlozvykem a zažitým rituálem. Navíc mám za 3 týdny 3 kg váhově dole, cítím mnohem více energie, zlepšení nálady a lepší se i zdravotní potíže. Milé překvapení je i finanční úspora za potraviny, přesto že vše co lze, kupuji v Bio kvalitě. Vaření ze základních surovin se opravdu vyplatí. Navíc díky slevovým akcím pro členy, se poplatek za členství i další kurzy rychle vrátí. 
Milý týme Jíme jinak, MOC DĚKUJI ZA VAŠI PRÁCI A ÚSILÍ, které do tohoto programu vkládáte. JSTE SKVELÍ A VYJÍMEČNÍ! Členství v klubu mi otevírá možnost dostat se k nepřebernému množství informací, vše je perfektně zpracováno a vysvětleno. Navíc díky tomuto programu jsem i v menopauze začala hubnout, lépe spát a cítím se opravdu dobře :-) DĚKUJI&#8230; 🙏

Dobrý den, jsem v hubnoucím procesu firmy Nutriadapt. Podobné recepty si vařím doporučeným jídelníčkem Nutriadaptem. Vše mám spočítané na kalorie. Chtěla bych vařit i podle Vás, jídelníčky vypadají skvěle. Jsem vaší členkou skupiny. Kde zjistím kalorickou hodnotu vašich receptů? 
Děkuji Jarmila Z.

Ahoj Pájo, moc tě zdravíme a jsme rádi, že jsi zavítala na naše stránky, ať se ti tu líbí a načerpáš tady potřebnou inspiraci 🌷

Ahoj Evi, dozvedela jsem se o Vas na facebooku, libilo se mi tve uvodni video:-)Jsem stihlé postavy (nepotrebuji zhubnout) ale chci dodat energii,inspiraci na nove recepty a konecne zvitezit nad mega unavou (po tezke chripce a dlouhodobem stresu).Diky za recepty a rady na tento email. Zdraví Pája

Prosím,mne toto vůbec nezaujalo a žádám o zrušení členství a vrácení zaplacené částky za kurz. 
Zdraví Jana Najtová

Domácí vlastní kvas vimehze není tak jednoduché,řekli nakonec že nic.jinak děkuji a zkusíme 🙂

.zkusime.vim ze kvas udelat neni jednoduche,je slozity,nakonec nic.udelam jinak púodle vas a uvidime.jinak dekujem vam

dekuji a zkusim si namichat ryzovou nebo cirokovou nebo pohankovou mouku bez lepku.kolikrat jsem zkouseli ja s manzelkou kvas,vsak to nebylo jednoduche anakonec nic.😒

ahoj Jaroslave, o obchodě si kup bezlepkové mouky &#8211; rýžovou, čirokovou, pohankovou a namíchej si vlastní mix. Můžeš využít i tento recept: <a href="https://www.jimejinak.cz/domaci-univerzalni-bezlepkovy-mix-na-slane-i-sladke-peceni/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/domaci-univerzalni-bezlepkovy-mix-na-slane-i-sladke-peceni/</a>. Případně zkus tento recept: <a href="https://www.jimejinak.cz/cerealni-kvaskovy-chleb-bezlepkac/" rel="ugc">https://www.jimejinak.cz/cerealni-kvaskovy-chleb-bezlepkac/</a>

Dobrý den,prosím jakou mouku bez lepku na pečení vlastní chleba mám si koupit a kde? Když vidím mouku celozrnnou ve zdravé vyzive ale tam napsaný obsahuje lepku.vsak chci mouku bez lepku ,nenajdu.dekuji jaroslav

Martinko, doufáme, že naše nadšení se přenese i na vás a po krůčkách se do toho pustíte 🤗

Jak vám jde vaření?

Mexické Chilli con carne

Dneska k večeři a výborný 👍&#8230;pochutnal si i pubertální syn masožrout 😉, což už je co říct &#8230;moc děkuji za recept a ukládám do oblíbených 🍀

Poradna Klubu Jíme Jinak

Rýžový půst

Co na to okolí?

Naučte se připravovat vychytané saláty, dresinky a posypky jako šéfkuchař v propracovaném online kurzu. Bez živočišných produktů a cukru. Přidejte se!

Super saláty – online kurz

Chceme od vás slyšet více :-) Možná si říkáte, že těch pěkných reakcí už je dost o jiných a tak nám nepíšete. Napište nám, prosím. Rádi o vás uslyšíme, dobíjí nám to baterky.
<ul>
<li>Líbí se vám něco?</li>
<li>Baví vás naše recepty?</li>
<li>Podařilo se vám shodit?</li>
<li>Zlepšilo se vám zdraví?</li>
<li>Chcete nás pochválit?</li>
</ul>
<h3>Nenechávejte si dobré zprávy pro jen sebe. Chceme to vědět! Napište nám to do komentářů a inspirujte ostatní.</h3>

Dejte nám vědět

Nenechávejte si dobré zprávy pro jen sebe. Chceme to vědět! Napište nám to do komentářů a inspirujte ostatní.

Komentáře