Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Onigiri Japan versus Italy

Uvařeno
bez lepku
bez sóji

Proč Onigiri Japan versus Italy? Protože moje milované onigiri jsou tentokrát ve středomořské verzi. Žluté a sladké s kukuřicí, červené a chutné s rajčaty, oreganem a kapary, jednoduché a voňavé s pažitkou, čerstvé a křupavé s okurkami a gomasiem … a pak směs všeho, co zbylo. Je to spíše letní recept, protože zelenina v něm je typická pro jaro a léto. Můžete si ovšem recept přizpůsobit jakémukoliv ročnímu období.

Ingredience
  • 500 g rýže na sushi
  • 720 ml vody
  • 120 ml rýžového octa
  • 2 lžíce mirinu
  • sůl
  • rajče
  • okurka
  • kukuřice
  • gomasio
  • pažitka
  • kapary
  • oregáno
  • sůl
  • pepř

Adámkovi jsou dnes tři roky a čtvrt, skoro rok chodí do školky a nebývá téměř nemocný. Ale ještě ned...

Jak připravit japonské onigiri po italsku

  1. Rýži opatrně promývejte až 10x, dokud není odtékající voda čistá a průhledná. Umytou rýži nechte v cedníku 15 minut okapat a oschnout.
  2. Pak vezměte hrnec se silným dnem, vložte rýži a zalijte vodou. Zakryjte poklicí a přiveďte k varu. Jakmile rýže vře, ztlumte plamen na minimum a vařte 15 minut. Mezi tím připravte zálivku z octa, mirinu a soli.
  3. Až bude rýže vařená, přidejte zálivku a velmi jemně promíchejte a nechte vychladnout.
  4. Zdravé vaření? Pojď začít!

    Možná zjistíš, že to za lepší zdraví a postavu stojí. Jako už 20.000 lidí před tebou! PROHLÉDNOUT
  5. Nejprve si do mističek připravte všechnu zeleninu, kterou budete potřebovat. Všechna musí být na malé kousíčky. Připravte si tolik mističek, kolik máte druhů náplní a do každé z nich dejte rýži a náplň. Jemně promíchejte.
  6. Připravte si malou misku s vodou a trochou octa, ve které si budete namáčet dlaně, aby se vám na ně rýže nelepila.
  7. Namočte tvořítko na onigiri v misce, kde máte ocet a rýži. Vtlačte do tvořítka ochucenou rýži, zmáčkněte tvořítko a pak vyklopte onigiri na talíř. Pokud nemáte tvořítko, tvarujte onigiri ručně.

Praktické

  • Zeleniny budete potřebovat opravdu málo, tak nepřehánějte s množstvím.
  • Onigiri lze tvarovat i ručně. Poprvé jsem to dělala a nebyly všechny stejně velké, proto jsem si koupila tvořítka na onigiri.
  • Neměňte rýži a použijte kulatou rýži vhodnou na sushi. Je krásně lepivá a všechno bude držet tvar.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv sezonní zeleninu.

Děti

  • S omezením soli a pepře vhodné i pro děti od 2 let.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Sushi rolky z rýžového papíru

Nemáte rádi řasy? Pak zkuste alternativu sushi – vyměňte nori řasu za rýžový papír. Toto sushi chutná i dětem.

Japonský tofu sendvič Onigirazu

Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.

Korejský Goguma bap

Jednoduchý a přitom lahodný recept inspirovaný korejskou kuchyní. Vyzkoušejte a uvidíte, že díky vynikající zálivce i obyčejná rýže s batátem bude mít neuv...

Onigirazu

Onigirazu je jakýmsi křížencem mezi sushi, onigiri a sendvičem. Sympatické je, že náplní může být nekonečno, záleží jen na naší fantazii a chuti. Navíc se ...

Rizoto s mandlovým krémem

Krémové, lahodné a na přípravu nenáročné rizoto z několika lehce dostupných ingrediencí.

Amuse Bouches s překvapením

Zdravá a velmi chutná verze pokrmu amuse-bouches. Toto jídlo je osvěžující, lehoučké a zdravé a skvěle se hodí jako velice chutné a na pohled efektní pohoš...