Domů > Zdravé recepty > Nápoje

Osvěžující limonáda z meduňky a citrónu

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
sezóna léto

Ve velkém teplu určitě oceníte osvěžující bylinkovou limonádu.

Ingredience
na litr nápoje

  • svazek čerstvé meduňky
  • 1 litr vody
  • 1 citron
  • podle potřeby rýžový sirup (není nutný)

Udělat tak obrovskou změnu po 45 letech, co vařím, byla to pro mě velká výzva. Ale moc mě to bavilo, jídla mi moc chu...

Postup

  1. Meduňku omyjeme a zalijeme litrem studené vody.
  2. Pokud máte citron v bio kvalitě, stačí ho omýt. Pokud je chemicky ošetřený, doporučujeme kůru okrájet. Citron nakrájejte na plátky a přidejte k meduňce.
  3. Tuto směs nechte několik hodin v lednici louhovat, ideálně přes noc.
  4. 🚀Začíná jarní očista - tento týden!
  5. Potom směs přecedíme přes sítko a snažíme se pomocí vařečky nebo tloučku meduňku co nejvíc propasírovat, abychom z ní dostali co nejvíce esencí.
  6. Vznikne osvěžující, přirozeně lehce nasládlá limonáda.
  7. Pokud potřebujete sladší chuť, je možné limonádu dosladit rýžovým sirupem nebo sladěnkou.

Praktické

Nápoj můžete použít už po 2-3 hodinách louhování, ale mnohem lepší a silnější je po 10 hodinách.

Nápoj doporučujeme připravit večer a louhovat přes noc. Ráno bude hotový.

Hotový nápoj skladujte v ledničce, vydrží i dva dny.

Děti

Nápoj je vhodný pro děti od půl roku.

🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?

Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

13 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Martinka1111
17. 7. 2020

Moc se omlouvám,ještě se tady příliš neorientuju,je nějaká možnost si recept stáhnout a vytisknout?Je tady hromada úžasných receptů, tipů,které pak už treba nenajdu,a to je skoda!Dekuji,dekuji,M.

Ráno jsem na zahradě natrhala meduňku, dva květy bezu, v práci zalila napůl studenou a napůl teplou vodou, přidala citron a celý den mám super pití…po ráno ještě trochu teplejší, když do kanceláře proudil chladnější vzduch, teď odpoledne už studené, ale v normě….je mi fajn a všechny zdravím :-))

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

48
17

Životabudič – koktejl z kopřivy a dalšího plevele

Čerstvé divoké byliny jsou bohaté na vitamíny, enzymy, minerály a mnoho dalších látek, které naše tělo potřebuje. Pokud vám nechutná žabinec v salátu, vyzk...

Melounové mojito

Skvělé nealkoholické osvěžení do tropických letních dnů. Mojito je jeden z nejoblíbenějších letních drinků. V této zdravé verzi je vhodný i pro menší děti....

Osvěžující čaj s citronovými bylinkami

Čaj z bylinek, které voní po citrónu, je příjemně osvěžující v horkých dnech. Tohle je má oblíbená letní kombinace. Kromě bylinek už nepotřebuje žádná doch...
17
2

Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti

Ideální osvěžení do horkých letních dní? Zdravá zmrzlina! Zapomeňte na ty kupované zmrzliny plné cukru a éček, které nejsou vhodné ani pro nás, natož pro t...