Pražené ořechy s kustovnicí

Uvařeno

bez sóji

sezóna podzim

Kustovnice a ořechy spolu vytváří lahodnou a výživnou svačinu. Hodí se také jako zobání pro hosty.

Ingredience

miska

půl hrnku lískových ořechů
1/4 hrnku vlašských ořechů
1/4 hrnku kustovnice

Díky změně stravy jsem mámou i po čtyřicítce (Jana, 43 let)

Po dvou potratech jsem už nedoufala v úspěch, ale díky změně stravy jsem znovu otěhotněla a narodil se nám krásný zdr...

Postup

Lískové ořechy spolu s vlašskými propláchneme na sítku a necháme chvíli okapat.
Vyklopíme je na suchou, rozpálenou pánev a za stálého míchání opražíme.
Když ořechy začnou trochu tmavnout a vonět, jsou hotové.
Opražené ořechy smícháme s kustovnicí a můžeme podávat.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

Směs se hodí jako netradiční občerstvení pro návštěvy.
Hezky vypadá, když si vyrobíte různé kombinace směsí a hosté si mohou vybrat, na co mají chuť.
Krabička s jakoukoliv směsí se hodí na cesty nebo jako svačina.

Obměna

Můžete si vytvářet vlastní směsi a kombinovat jakákoliv semínka nebo ořechy.
Skvělé jsou ve směsi také rozinky nebo jiné sušené ovoce.

Děti

Opražená semínka nebo ořechy dáváme dětem od 1,5 roku raději v rozdrcené formě kvůli nebezpečí vdechnutí.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.