Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Ranní miso polévka

Uvařeno

Polévku bych nazvala sladké probuzení, díky libečku je mnohem zajímavější.

Ingredience

pro 4 porce

Zeleninový vývar
Petržel
Dýně máslová, nebo jakákoliv jiná
Kadeřávek nebo kapusta
Libeček (čerstvý nebo sušený)
Miso ječmenné nebo rýžové
Špetka soli
Nějaké vařené obilí pro velké jedlíky

Cítil jsem se jako chodící mrtvola (Zdeněk, 47 let)

Více než 20 letech nočních služeb, stres a nezdravý životní styl, to vše se podepsalo na mém zdraví natolik, že mé tě...

Jak připravit ranní miso polévku

Zeleninový vývar přivedeme k varu.
Osolíme, přidáme petržel a dýni.
Po 5 min varu přidáme kadeřávek.
Vaříme společně ještě 10min, vypneme plamen.
V troše horké vody rozmícháme miso, přilijeme do polévky, přidáme nadrobno nakrájený libeček a necháme pod pokličkou 2 min rozvinout chutě.
Podáváme k snídani s vařeným obilím.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

Dnes si mužská část rodiny dala tuto polévku s vařenými ječnými krupkami. Zbylé vařené krupky můžeme využít na svačinku nasladko nebo naslano, viz níže.
Svačinka naslano: vařené krupky, nadrobno pórek nebo jarní cibulka, gomasio
Svačinka nasladko: vařené krupky, slad rozmíchaný v horké vodě, mandle.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.