RAW palačinky pouze z 1 ingredience

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Máte přebytek jablíček? Vyrobte si ovocnou palačinkovou kůži, kterou můžete naplnit nádivkou dle vaší chuti. Palačinky si můžete vyrobit i do zásoby. Takto usušené těsto totiž vydrží několik měsíců jako čerstvé!

Ingredience

3 palačinky

9 jablek
(volitelně: skořice, vanilka, perníkové koření nebo třeba karob/kakao)

Malé změny v jídle a problémy s trávením zmizely (Václav, 73 let)

“Bude to už 5 let, kdy mne bývalá spolužačka Jitka přesvědčila na třídním srazu u nutnosti se zdravě stravovat....

Jak připravit RAW palačinky

Jablka očistíme, zbavíme slupky, jádřince a nakrájíme na kousky.
Všechny jablka (případně i s volitelným kořením) v blenderu rozmixujeme na jemné pyré.
Pyré rozdělíme na 3 díly.
Každý díl nalijeme na plát sušičky nebo na olejem potřený pečící papír.
Vytvarujeme kulatý tvar palačinky.
Sušíme na 42°C zhruba 8-10 hodin.
Palačinky potřeme domácí nutellou, oříškovým máslem či tofu tvarohem a zabalíme do nich ovoce nebo dovnitř zabalíme makovou nebo štrůdlovou nádivku.
Můžeme nakrájet na dílky a polít rostlinným sirupem.

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

Praktické

Usušené palačinky vydrží v suchu a chladu několik měsíců jako čerstvé.

Obměna

Veganské palačinky se dají udělat i z jiného sezónního ovoce nebo z kombinace několika druhů ovoce.
Vyzkoušejte připravit také jako zdravé lívance.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !