Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Semínkové krekry – rychlá chuťovka

Uvařeno

Vaše nastavení osobních údajů (cookies) nám zakazuje přehrávat videa.
Ale nebojte se. Jakmile videa povolíte, přehrajeme je.

Zásady cookies

bez sóji

Hanka dala do skupiny na Facebooku tyhle krekry a nás ten jednoduchý recept hned nadchl. Poprosily jsme o návod a foto a tady je.

Ingredience

1 talíř krekrů

6 lžic lněných semínek
2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
3 lžíce loupaných dýňových semínek
18 lžic horké vody
1/4 lžičky soli
špetka drceného kmínu

Nadváha, špatná pleť, migrény, sladké – to vše už je minulostí (Petra, 29 let)

Myslela jsem si, že kuřecí kůži a celulitidu prostě mám a mít budu. Stejně jako migrény a špatnou pleť. Jídlem se to ...

Postup

Všechny suroviny smícháme a směs necháme minimálně 15minut odstát, aby se vsákla voda.
Díky gelu, který vyprodukují lněná semínka, vše krásně drží pohromadě.
Na pečící papír lžící uděláme placičky (já pekla na dně silikonových formiček na muffiny) a pečeme na 170 °C cca 20 minut.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.