Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Sladové koule

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Jednoduché sladové kuličky, které děti milují. A nejen děti.

Ingredience
cca 40 ks koulí
  • Ječmenný slad – sklenice 460 g
  • ovesné vločky 250 g
  • strouhaný kokos 150 g (plus trochu na obalení – cca gram na kouli)
  • pro barevnou variantu polévková lžíce karobu nebo kakaa
Čím jsem starší, tím víc miluji přírodu a jídlo. (Renata, 56 let)

V minulosti jsem se zdravou stravou koketovala, ale neuměla jsem si sestavit jídelníč...

Postup

  1. Vločky a kokos (případně karob nebo kakao) promícháme, přilijeme ječmenný slad a důkladně prohněteme.
  2. Doporučuji slad předem nahřát ve vodní lázni.
  3. Vlhkými dlaněmi tvarujeme koule, které obalíme v kokosu.

Obměna

Chuťových a barevných variací je neomezeně (záleží jen na Vaší fantazii). Pokud si chceme kuličky chvíli užít, schováme je před dětmi a manželem…

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Dobroslad

45 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Lamm
20. 3. 2025

ty vločky jsou syrové, neopražené?

Jana
12. 3. 2025

Je možné udělat i bezlepkovou variantu bez sladu se sirupem? Bude to fungovat stejně?

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

Blog
5

Druhá šance pro váhavé: Dnes končí možnost naskočit do Jarní očisty 2025

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
17
46

Nepečené kokosové kuličky z fazolí

Vaše recepty
13
25

Velikonoční beránek z kvásku (vegan)

Vaše recepty
21
4

Jablečné přesnídávky s rybízem

Dorty
25
57

Bezlepkový letní dort s ovocem

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
14
43

Bezlepkový rybízový koláč

Kukuřici a kukuřičnou krupici je vhodné pro její ochlazující účinek konzumovat hlavně v létě. Proto různé obměny tohoto koláče teď pečeme velmi často. Je r...
36
112

Bezlepkové pohankové lívance

Tak dobré a přitom bez mouky! Tyhle zdravé lívance jsou bez lepku, z pohanky a rýže s mrkví a ořechy. Jednoduchý recept, který potěší nejen vegany a bezlep...
Vaše recepty
9
14

Meloun více chutí

Zbyla už po melounu jen slupka? Tak ji znovu naplňte novým melounem – tentokrát agarovým s ovocem.
Zdravé recepty
41
50

Třešňová buchta pro lenochy

Na téhle buchtě mě baví, že všechno dám do jednoho pekáčku, strčím do trouby a víc se moc nestarám. Šetřím čas i nádobí. A výsledek je skvělý dezert bez cu...
Zdravé recepty
38
53

Jednoduchá třešňová buchta

Třešňová buchta pro lenochy zabodovala podle vašich fotek ve FB skupině v mnoha domácnostech. Protože třešně všude kolem dozrávají, udělala jsem ještě letn...
Zdravé recepty
19
23

Krémová zmrzlina “Míša” ze 3 ingrediencí

Míša je oblíbený nanuk u dětí i dospělých, ale jeho složení není příliš ideální. Není nic jednoduššího, než si takovou zmrzlinu vyrobit doma. Stačí vám na ...