Ingredience
- předvařená bio kukuřice
- čerstvá jarní cibulka
- rukola
- extra panenský olivový olej
- sójový jogurt řeckého typu
- okvětní lístky měsíčku
- citrónová šťáva
- celozrnné špaldové špagety
- sůl
Jak připravit špagety s pečenou kukuřicí
- Vložte kukuřici pomazanou olivovým olejem do fritézy a pečte na 185°C po dobu 20 minut.
- Nakrájejte rukolu, jarní cibulku a dejte je do mísy.
- Jogurt pokapejte citrónovou šťávou a osolte.
- Postavte kukuřici kolmo na prkénko a nožem odkrojte všechna zrna. Dejte do mísy k ostatnímu.
- Uvařte těstoviny, pokapejte je olivovým olejem a smíchejte je se všemi ingrediencemi připravenými v míse.
- Podávejte s jogurtem, posypte plátky měsíčku, lehce promíchejte a vychutnejte si toto svěží jídlo.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- Množstvím ingrediencí přizpůsobte počtu strávníků. Na každého počítejte jednu kukuřici.
- O kukuřici platí to samé jak o sóje, pokud si nechcete dát na talíř GMO produkt, kupujte pouze bio.
- Pokud nemáte fritézu, upečte kukuřici v troubě.
- Pro bezlepkovou dietu použijte bezlepkové špagety.
Obměna
- Můžete použít jakékoliv jiné špagety.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let.
- Pozor na zrna kukuřice.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Buďte první, kdo napíše komentář