Návyky

Překonat nějaký zlozvyk může být těžké. Ne nadarmo se říká, že zvyk je železná košile. Možná byste si přáli změnit stravovací návyky, začít pravidelně cvič...

Každý z nás se nejspíš někdy přejedl, když neodolal talířům plných lákavých dobrot. Jednorázové přejedení ale není totéž co záchvatovité přejídání, při kte...

Máte potíže se spánkem a chtěli byste vyzkoušet meditaci? Výborný nápad – večerní meditace vás příjemně zlidní, uvolní tělo i mysl a pomůže zkvalitni...

Jak můžete během pár minut denně zásadně zlepšit svůj život po všech stránkách? Víte, jak vám pomůže všímavost? Je to ještě jednodušší, než naučit se zdrav...