Spánkové cykly
Hluboký spánek: Jak dlouho má trvat a jak jej zlepšit
Hluboký spánek je důležitou fází spánku, při které dochází k obnově tkání. V tomto článku se podíváme na to, jak dlouho by měl trvat, jaké jsou možné příči...
Zdravý spánek, zdravé tělo, zdravá duše
Spánek je čas, kdy se v těle dějí důležité regenerační a léčivé procesy. Pro to, aby byl skutečně očistný a obnovující, je potřeba, aby se mysl a tělo pono...