Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Štrúdl bochánky

Uvařeno

bez cukru

Oblíbené jednoduché hromádky – snadný a rychlý dezert bez cukru, mléka a vajec, tentokrát s chutí a vůní jablečného štrůdlu.

Ingredience

300 g mouky T1 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
2 sladká jablka
100 g rozinek
60 g mandlí
vanilka
citrónová kůra z bio citrónu
50 g oleje
18 g prášku do pečiva
skořice
100 g ovesného mléka

Uzdravuji se a hubnu bez hladu a bez cvičení (Verča, 35 let)

K Jíme Jinak mě přivedla snaha udělat něco se svým zdravím. I když mojí motivací nebylo hubnutí,

Jak připravit hromádky ála štrůdl

Do mísy nastrouhejte jablka a citrónovou kůru.
Nasekejte na hrubo mandle.
Přidejte mandle a všechny ostatní ingredience do mísy k jablkům a lžící a pak rukou promíchejte.
Na plech vystlaný pečícím papírem za pomoci lžíce sázejte hromádky.
Pečte v troubě asi 20 minut na 190°C.

DETOX SADA NA PODZIM
Jak se zbavit únavy, vyhnout rýmám a na podzim neztloustnout.
Stáhni si ZDARMA

Praktické

Doba pečení bude záviset na vaší troubě.
Používaejte kůru pouze z bio citrónů.

Obměna

Jakékoliv rostlinné mléko.
Pokud nejste zvyklí na přírodní sladkost, zkuste přidat slad nebo sirup.

Děti

Dezert je vhodný pro děti od 2 let, ale pokud jsou již zvyklé na běžné pečivo či sušenky, můžete jim tuto zdravou alternativu nabídnout i dříve.
Pozor na kusy mandlí.

PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

60 lidí už poděkovalo za článek.