Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Těstoviny s velkou bílou fazolí a provensálským kořením

Uvařeno
bez lepku
I ve starším věku má smysl začít se změnou (Věra, 65 let)

Po dětech jsem začala přibývat na váze. Vyzkoušela jsem snad všechny diety, sportovala jsem, ale hubnout se nedařilo....

Ideální rychlý lehký oběd nebo večere na léto. Bezlepkáři vymění pšeničné těstoviny za kukuřičné nebo rýžové.

Ingredience a pomůcky
  • Těstoviny uvařené z předešlého dne
  • 1,5 hrnku velkých bílých fazolí vařených z předešlého dne
  • Velká cibule
  • Polovina pórku
  • Hrášek ze zahrádky
  • 4 stroužky česneku
  • Provensálské koření
  • Sůl
  • Slunečnicový olej
Postup
  1. Na oleji orestujeme cibulku, kterou hned ze začátku osolíme.
  2. Po 10 min přidáme na kolečka nakrájený pórek, nastrouhaný česnek a 2 lžičky provensálského koření.
    3. Jak si v zimě dobít své životní baterie?
    Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
    Stáhnout 100% ZDARMA
  3. Promícháme, přikryjeme pokličkou a necháme 10 min dusit.
  4. Přidáme fazole, hrášek a trochu horké vody a necháme 10 min dusit. Přimícháme těstoviny a ještě 5-10 min dusíme.
Praktické rady

Podáváme s napařenou zeleninou a salátem z okurek = strouhaná okurka + umeocet + jablečný ocet.
Pro obměnu nahraďte provensálské koření bazalkou nebo tymiánem. Dále lze střídat luštěniny, jednou fazole, podruhé cizrna apod.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

jitka.jitka

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

bez lepkuveganvegetariánské receptyčtenářské receptyceliakievegetariánstvíveganstvíbezlepková dietaceliakbez laktózyABKMalergie na mlékorecepty na těstoviny bez masa
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Vaše příběhy
61
17

Po dvou letech covidu začínám znovu (Ondra, 37 let)

Čtěte více na toto téma

Hlavní jídla
65
69

Zapečené “šunkové” těstoviny à la šunkofleky

Hlavní jídla
21
21

Chřest s těstovinami a smetanou

Vaše recepty
12
2

Malinový koláč s krémem bez lepku

Hlavní jídla
kurz
0
6

Zapečené těstoviny à la šunkofleky

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
8
1

Černé rýžové nudle s thajskou zeleninou

Tyhle rychlovky v thajském stylu milujeme. Stihneme tak práci na zahradě i výbornou večeři. Tahle verze je mírně pikantní, ale můžete si udělat i jemnou.