Vláčné květákové placičky

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez mléka

bez vajec

Velmi jednoduchý recept, do kterého schováte květák a vytvoříte tím zdravé mlsání i pro ty, co květák nemají příliš v lásce.

Ingredience

500 g květáku
100 g pohankové mouky
2 lžíce lahůdkového droždí
2 lžičky sušeného česneku
2 lžíce lněného semínka
1 lžíce chia semínek
1 lžíce oleje
pepř
sůl

Tak trochu jiná oslava

Jíte jinak, chystáte párty a nevíte jak na to? Inspirujte se! David oslavil v listopadu 40. ...

Recept na květákové placičky bez lepku

V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.
Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

Praktické

Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.

Obměna

Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

5 lidí už poděkovalo za článek.