Ingredience
- 500 g květáku
- 100 g pohankové mouky
- 2 lžíce lahůdkového droždí
- 2 lžičky sušeného česneku
- 2 lžíce lněného semínka
- 1 lžíce chia semínek
- 1 lžíce oleje
- pepř
- sůl
Recept na květákové placičky bez lepku
- V sekáčku nasekejte květák na květákovou rýži. Dejte do mísy.
- Přidejte všechny ostatní ingredience a rukou pěkně propracujte v těsto.
- Pekáč vystelte pečicím papírem, trochu potřete olejem a rozprostřete rovnoměrně těsto.
- Pečte v předehřáté troubě na 200°C po dobu asi 20-30 minut. Po upečení nakrájejte.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - Praktické
- Doba pečení bude záležet na vaší troubě a jak silná je vrstva těsta.
Obměna
- Placičky můžete ochutit kořením podle vaší chuti.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Veľmi som si znova pochutila, žalúdkoch si lebedi 🥰 samozrejme s horským salatikom 💋👍
Dobrý den, nemá být ten květák povařený, prosím?