Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Zelený energetický krém

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka

Netradiční polévka nebo omáčka z hrášku. Matcha, citrón a kokosové mléko zaručí zvláštní chuť, která věřím, že nezklame.

Ingredience
  • 1/2 šálku sušeného hrachu
  • 1/2 šálku čerstvého hrášku
  • 1/2 šálku kokosového mléka
  • 1 vrchovatá lžička čaje Matcha
  • extra panenský olivový olej
  • 2 cm strouhaného zázvoru
  • citrónová šťáva
  • Yuzu gomasio s chilli – volitelné
  • gomasio
  • čerstvá jarní cibulka
  • celozrnné těstoviny ditalini

    Napsala jsem pár příběhů a postřehů z naší rodiny a občas někdo z vás zareaguje a ptáte se, jak to bylo dál.

    Jak připravit krém z hrášku s matcha

    1. Předem namočený sušený hrách uvařte.
    2. Několik minut ke konci vaření přidejte hrášek čerstvý.
    3. Pokud zbylo hodně vody na vaření, odeberte jí trochu a nechte ji stranou, použijete ji na případné doředění.
    4. Uvařený hrášek s vodou rozmixujte na krém.
    5. Přidejte kokosové mléko, čaj, šťávu vymačkanou z nastrouhaného zázvoru, citrónovou šťávu, sůl a promíchejte. V případě potřeby přidejte zbývající vodu podle konzistence, kterou chcete získat. Povařte dalších několik minut..
    6. Těstoviny uvařte a ochuťte olejem. Posypte čerstvou jarní cibulkou.
    7. Krém podávejte s ochucenými těstovinami a vše posypejte yuzu gomasiem.
    💡TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

    Praktické

    • Hustotu volte podle vaší chuti.
    • Krém je sám o sobě bezlepkový, těstoviny, které vidíte na fotce obsahují lepek. Pro bezlepkovou verzi použijte bezlepkovou těstovinu.
    • Matcha jídlo nejen obarví, ale dá mu i zajímavější chuť.
    • Konzistenci volte podle toho, jak chcete krém použít. Může to být polévka nebo v hustější verzi omáčka.

    Obměna

    • Yuzu gomasio možná neseženete, ale stačí obyčejné gomasio s chilli papričkou.

    Děti

    • Pikantní jídlo nevhodné pro děti.

    PS: Jde hubnout a normálně jíst? Pojď to zjistit! 😁

    Tisíce lidí s námi shodily 5 kg za 14 dní. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček s výbornými recepty, videa, jemné cvičení - a živou podporu! Už za 2 týdny uvidíš výsledky. Mrkni na výzvu Hubneme do plavek a naskoč!

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    42 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Mila Beata
    7. 11. 2024

    Mnam ♥️

    Co prosím obsahuje yuzu gomasio?
    Já znám gomasio jen ze semínek (sezamových nebo dýňových).

    Ukázat další komentáře
    zeleninafitness stravakrémová omáčkafitness receptyvegan kuchyněvegan pokrmomáčky bez smetanyzdravíbezlepková dietahrášková omáčkaveganská polévkavegan jídlaomáčky k těstovinámjíme zdravěpolévkapolévkyrecepty bez lepkuluštěninová jídlaomáčka bez smetanyomáčka bez laktózyjaroceliakbezlepkové pokrmyluštěninové jídlokrém z hrachuomáčka bez mlékaceliakiematchabezlepkové receptyomáčka k těstovinámhrachový krémvegan polévkyjarní cibulkabez sójibezlepková jídlavegan polévkaluštěninové pokrmyhrachová polévkazázvorbez laktózyveganská omáčkaomáčky na těstovinyvegan pokrmypolévka z hrachuomáčkaABKMluštěninové receptyvegan omáčkaveganský pokrmomáčky bez masakrémkrémové polévkyrecepty s luštěninamivegan receptyluštěninový pokrmrecepty bez sójikokosové mlékoveganské jídloveganská kuchyněvegan jídloveganské polévkyhrách.hrášekvegetariánstvíveganské receptybez smetanyrecepty z luštěninpolévka bez lepkuhrachová polévka s matchabez lepkucitronová šťávaveganská jídlaluštěninová polévkaveganské omáčkyluštěninové polévkyhráškový krémreceptbez mlékahustá polévkapolévka z luštěninbezlepkový pokrmrecepty pro celiakiiluštěninová omáčkaveganomáčkyhrachová omáčkahusté polévkybezlepkové jídlorecepty bez laktózyluštěninový krémvegetariánské receptygomasioomáčka na těstovinyditaliniveganské pokrmyrecepty bez mlékakrém z luštěninlétokrémová polévkaitalské těstovinyčaj matcha
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    Daikon v bílé omáčce

    Tento recept kombinuje jemný daikon s lahodnou krémovou omáčkou, což vytváří harmonický pokrm plný chutí. Miluji daikon připravený tímto způsobem, má úplně...

    Fazole se zeleninou v jemné kešu omáčce

    Fazole jsou vždycky skvělá volba. Připravte je spolu se zeleninou v lahodné krémové omáčce a zaručeně si pochutnáte.

    Gratinovaná hlíva s krémem

    Jednoduchý a rychlý recept, na kterém si jistě pochutnáte. Houby jsou vynikající skoro ke všemu, např. k plackám a z krému můžete snadno připravit klasicko...

    Cizrna v krémové omáčce

    Nastal podzim a s ním i potřeba se vnitřně zahřát, což tento pokrm přesně splňuje. Příprava je navíc jednoduchá, takže hurá do kuchyně.

    Blesková brokolicová omáčka

    Máte rádi rychlé recepty z pár ingrediencí? Pak je tento recept přímo pro vás. Vyzkoušejte a omáčku podávejte třeba k těstovinám. Zaručeně si pochutnáte.

    Žluté rizoto

    Cuketová sezóna je v plném proudu a na zahradě jako každé léto nesmí chybět ta krásně žlutá. Samozřejmě jí můžete nahradit jakoukoliv jinou cuketou.

    I my se vás musíme zeptat na cookies

    Naše stránky používají k ukládání drobných údajů cookies. Váš souhlas s jejich použitím nám pomáhá tvořit lepší obsah, přehlednější stránky a více vám porozumět. Nesouhlas může způsobit, že stránky nepoběží správně a nebudete z nich mít takovou radost :-)

    Funkční nastavení potřebujeme (vždy aktivní)

    Díky nim stránky správně fungují a vy z nich máte radost.

    Statistiky pro lepší obsah

    Protože souhrnně víme, kolik lidí k nám chodí, co u nás čtou a kde máme stránky vylepšit.

    Marketing a Videa

    Snažíme se vám nabízet upoutávky na programy a témata, které vás zajímají. Bez zaškrtnutí budeme věštit z křišťálové koule :-) Pokud nesouhlasíte, nemohou se zobrazit ani video přehrávače.