Jana: Z čoho mám najväčiu radosť je, že práve dnes sú to dva týždne odkedy som dala zbohom pridanému cukru. Keďže som štandarný cukrový závislák a aj po Jarnej očiste som sa k nemu postupne vrátila, tak teraz som nadšená z toho, že ma vôbec “nehoní mlsná” (milujem tento český výraz). Zistila som, že celý trik je v tom dať si tri poriadne jedlá denne plné potrebných živín a medzitým vôbec “nezobať” – ani mandlu alebo oriešok. Keď na to mám náhodou cez deň chuť, dám si hneď za jedlom, ale medzi jedlami nechám trávenie úplne oddýchnuť, akurát dodržujem pitný režim. A musím povedať, že ma úplne ohromilo že taký “detail” spôsobil takú zmenu. Samozrejme s tým išlo aj psychické nastavenie, že nepotrebujem svačinkovať. Ale včera som upiekla úžasný dyňový perník (dala som asi len polovičné množstvo sladu), tak dnes mám výnimku :-) Cítim na energii a nálade, aké je oslobodenie sa od cukru pre mňa užitočné a úplne si to užívam.
PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?
Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!
Buďte první, kdo napíše komentář