Ingredience na poloviční plech cca 20x 30cm
- 250g špaldové jemně mleté nebo jiné celozrnné mouky
- 200g sladěnky (případně kukuřičného nebo rýžového sirupu)
- 150g nahrubo mletých ořechů vlašských, lískových nebo mandlí, výborná je i kombinace všech
- 300g nahrubo nastrouhané dýně (hokaido, máslová, muškátová…)
- špetka soli
- 1 lžička perníkového koření
- 1/2 lžičky skořice
- 2 lžičky bio prášku do pečiva (vinný kámen)
- 100ml sezamového oleje (nebo slunečnicového)
- 1 hrnek spařených hrozinek
- sklenička marmelády nebo povidel bez cukru
- trochu kokosu nebo strouhaných ořechů na posypání
Hrozinky spaříme horkou vodou a necháme je asi 10 minut vodu nacucat.
Dýni raději oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
Ořechy a mandle nahrubo umeleme, větší kousky jsou v koláči velmi dobré.

Smícháme mokré ingredience – sladěnku a olej, lépe se spojí, když je spolu mírně zahřejeme, ale pozor, nesmí se vařit.
Do mísy dáme suché ingredience – mouku, koření, kypřící prášek, sůl, mleté ořechy a smícháme.
K suchým ingrediencím pomalu přidáme mokré – sladěnku s olejem. Pak přidáme hrozinky, které před tím scedíme a nastrouhanou dýni. Pomocí stěrky důkladně promícháme. Pokud bude těsto moc husté, přidejte trochu vody nebo obilného mléka.
Troubu předehřejeme na 180’C.
Těsto dáme na pečící papír nebo na vymazaný a vysypaný plech.
Pečeme na 180’C asi 30 minut.
Ještě za tepla ho pomažeme marmeládou a necháme ji trochu vsáknout. Pak posypeme kokosem nebo jinými strouhanými ořechy či mandlemi.
PraktickéDýni, pokud je velmi mladá, nemusíme loupat.
KombinujemePokud máte rádi perník s polevou, je možné ji udělat z karobu.
ObměnaMísto dýně použijte mrkev.
🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?
Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

Komentáře
Mňam ♥️
Mnaaaaaaaaaaaaaam ♥️
Posypáno mandlovou moukou