Nafouklé břicho a blbá nálada
Do Jarní očisty jsem se přihlásila z důvodu, že jsem měla pořád nafouklé břicho a od začátku roku takovou tu “blbou” náladu. Vždycky jsem moc ráda běhala, většinou 3x týdně svých 5 km. Tohle jaro mě ale běh děsně vyčerpával a dokonce mě i přestal bavit.
Co se týče jídelníčku, myslela jsem si, že jím dost zdravě. Mléko mi nikdy nic neříkalo, ale jogurty a sýry mám moc ráda. Peču si vlastní chleba z kvásku a mouku jsem používala na vše jen špaldovou a každé ráno kaše s ovocem.
Čas strávený v kuchyni se vyplatil
Stránky Jíme Jinak šmíruji už dosti dlouho, ale tohle jaro už jsem fakt nevěděla, co se sebou. Už jsem byla protivná i sama sobě, tak jsem se do kurzu přihlásila.
Jelikož jsem pravidelně každý rok na jaře a na podzim držela očistu paní Mačingové, byla jsem zvyklá na jídelníčky. Takže tento přístup mi moc vyhovoval. Měla jsem teda pocit, že jsem v té kuchyni pořád, ale vyplatilo se to neskutečně.
Nejenže se mi začala zpátky vracet chuť do života, ale zároveň mě přestalo trápit nafouklé břicho i přesto, že se pořád cpu kvašenou zeleninou a luštěninami. Prostě zázrak. Vyhecovali jste mě teda k tomu, abych se na začátku změřila a zvážila. Sama bych to asi neudělala. Během očisty mi přišlo, že se s mými rozměry nic moc neděje a váha taky nic moc.
Velké překvapení při měření
Velké překvapení nastalo při skončení očisty a měření. Mně zmizelo v pase 11 cm!!!!
Budu se snažit jídelníčku držet dále, samozřejmě ne úplně striktně, přeci jen si chceme ten život užít a když jdu s dětmi jednou za čas na zmrzku, tak si od nich aspoň líznu ;-)
Když jsem běhala, dělala jsem to z důvodu, abych si vyčistila hlavu a taky udržela váhu na uzdě. Během očisty jsem neběhala, jen jsem se šla občas projít a hele. Ono to šlo i bez běhání a s ještě s lepšími výsledky :-D
Míry před: prsa 95 cm, pas 90 cm, boky 102 cm
Míry po: prsa 91 cm, pas 79 cm, boky 97 cm
Váha: před 64 kg, po 60,1kg.
Lucka
🌱 PS: Začni svou jarní proměnu!
Probuď energii a uprav jídelníček. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Zjistit více
Komentáře
nádrhera :)
Lucie,chválím změnu stravování, váha ideální modelky,☺já vím, chce to pevnou vůli udržet i tuto krásnou postavu. Pokračuj,drzim ✊K.