Knedlík se sezamovým semínkem a květy měsíčku

Uvařeno

bez lepku

sezóna jaro

Děti mi škubou na zahradě poslední kvetoucí měsíčky. Tak jsem jim dala mističku, aby jejich řádění nepřišlo vniveč a lístečky jsem přidala do knedlíků. Hned byl talíř veselejší!

Ingredience

pro 4 porce

1 hrnek uvařené rýže
1 hrnek ovesných vloček (bezlepkáři bezlepkové)
2 lžíce sezamového semínka
4 lžíce měsíčkových květů
1 hrnek pohankové mouky
špetka soli
1 hrnek horké vody

Moje trávení se konečně dává do pořádku (Zuzana, 44 let)

Měla jsem velké potíže se zažíváním a věděla jsem, že potřebuji změnu. Po počáteční krizi přišla velká úleva a já cít...

Postup

Do velkého hrnce dáme vařit vodu s trochou soli.
Do mísy dáme vločky a zalijeme je horkou vodou, necháme chvilku spařit.
Přidáme rýži, mouku, sůl, sezam a květy a vypracujeme tuhé těsto.
Mokrýma rukama tvarujeme koule a dáváme do vroucí vody.
Po vyplavání na povrch je vyndaváme, aby se nerozvařili.

Praktické

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

Vodu i mouku dejte po částech podle potřeby. Některé vločky sají více, některá mouka méně. Poměr není až tak důležitý jako výsledek – tuhé nerozpadající se těsto, které jde vytvarovat. Morké ruce jsou důležité, jinak budete mít těsto všude, ale nebudete mít knedlík.

Obměna

Do knedlíků můžete zapracovat jakékoli zbytky obilí a mouku můžete i jinou celozrnnou.

Děti

Takto připravený pokrm je možné podat dětem od 1,5 roku.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

dagbri

14. 3. 2019

Vločkové vločky jsou rozkošké, těším se, až je vyzkouším. Proplachujete i vločky před použitím? Teda Vy si je vyrábíte, ale z obchudu byste proplachovala?