Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Kváskový řepový chléb

Uvařeno
Ingredience

ZÁKLADNÍ KVAS

  • 2 lžíce žitného kvásku
  • 150g žitné chlebové mouky
  • 150g vody

ZÁPARA

  • 50g semínek- dýňové+slunečnicové (libovolné)
  • špetka soli

FINÁLNÍ TĚSTO

  • základní kvas
  • 200g nastrouhané červené řepy(syrové, nebo vařené)
  • 200g špaldové mouky
  • 200g pšeničné chlebové mouky
  • asi 150g vody
  • 15g soli

Chci se s vámi podělit o svůj příběh, třeba bude někoho inspirovat, aby se pustil do změny životního stylu, opravdu s...

Postup

  1. Z lednice vyndáme kvásek. Do mísy dáme 2lžíce tohoto kvásku, 150g žitné chlebové mouky a 150g odražené vody. Zamícháme, mísu se základním kvasem přikryjeme igelitem, nebo strčíme do igelitové tašky. Necháme 12h. kvasit v pokojové teplotě.
  2. Zároveň se zákl. kvasem si připravíme záparu z libovolných semínek. Můžeme dát semínek více, třeba 100g. Omytá semínka dáme do misky, přidáme špetku soli a zalijeme horkou vodou z konvice, ale jen tolik, aby zakryla semínka.
  3. Misku dáme do igelitu a necháme 12h.stát v pokojové teplotě.
  4. Po 12ti h. do mísy s rozkvasem přidáme záparu se semínky a přidáme všechny suroviny na finální těsto.Začínáme vodou, pak řepa a zbytek.
  5. Zamícháme, podle potřeby můžeme přidat vodu a a vypracujeme těsto.
  6. Mísu s tímto těstem znovu dáme do igelitu a necháme v pokojové teplotě 2h. kynout.
  7. Po dvou hodinách těsto dáme na pomoučený vál.
  8. Na vál nasypeme vrstvičku chlebové, nebo špaldové mouky a asi tak třikrát ho nabalíčkujeme- pomoci stěrky, nebo vařečky, kterou jsme zadělávali. Z jedné strany přehýbáme těsto i trochou mouky doprostřed, pak z druhé strany a několikrát z každé strany, jako když děláme šátečky. Zdá se to složité, ale nic to není.
  9. Dále, když už těsto nelepí, zpracujeme ho rukama v požadovaný tvar. Já peču kulatý.
  10. Těsto vložíme do pedigové ošatky vytřené kukuřičným škrobem.
  11. Unavená z diet, které nefungují?
  12. Opět dáme těsto v ošatce do igelitu a necháme 2hod. kynout v pokojové teplotě.
  13. Po 2h. rozpálíme troubu na maximum, 250stupňů. Když zapínáme troubu, strčíme do ní dva plechy. Jeden, klidně nějaký starý, až na nejspodnější drážky a druhý- nízký doprostřed, nebo tam, kde jsme zvyklý péct koláče. Plechy se rozpálí zároveň s troubou.
  14. Připravíme si pečící papír, ostrý nůž a vodu s mašlovačkou na potření chleba a prkénko, na které budeme chléb vyklápět.
  15. Ještě si dáme vařit do konvice asi hrnek vody.
  16. Když je trouba rozpálená, dáme na prkénko pečící papír a chléb na něj opatrně vyklopíme.
  17. Rychle ostrým nožem uděláme nahoře přes chléb dva řezy do tvaru kříže a potřeme vodou.
  18. Otevřeme troubu a z prkénka nám sjede chléb s papírem na rozpálený plech.
  19. Do spodního hlubokého plechu nalijeme hrnek horké vody a rychle troubu zavřeme. V troubě se udělá pára.
  20. Pečeme na 250 st. 10 minut. Po 10ti minutách vytáhneme spodní plech s vodou, nebo bez ní, možná se vypaří. Stáhneme teplotu na 190 stup. a pečeme asi 30 min., dle požadované barvy kůrky, klidně i déle. Chléb necháme vychladnout na mřížce.
  21. Pak už se můžeme radovat a pochutnávat si na domácím kváskovém chlebíčku, který vám krásně provoní kuchyň.

Praktické

  • Zdá se to být složité, ale není, jen poprvé.
  • Takhle peču všechny chleby, nejen řepový, postup je stejný.
  • Pedigová ošatka se dá objednat na internetu, já mám místo prkénka lopatu na sázení chleba. Vypadá jako prkénko,jen má seříznutou hranu, takže chléb po ní hezky sjede na plech.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

15. května 2026, od 16:00, Hradec Králové Rezervovat místo

6 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
1. 5. 2024

Mnam ♥️

Holky, co myslíte, šlo by to udělat z rýžového kvásku?

Ukázat další komentáře
Schovat štítky