Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Orientální bezlepkové vafle

Uvařeno
bez lepku

Slané vafle bez lepku, vajec a mléka. Příjemná slaná svačinka nebo třeba příloha. Co se týče kombinací, fantazii se meze nekladou.

Ingredience
2 kusy
  • 80 g přírodního tofu
  • 30 g instantní kukuřičné polenty
  • 10 g kukuřičného škrobu
  • 10 g oleje
  • 1 lžíce tamari
  • sůl
  • vločky z mořské řasy nori
  • 75 g vody
  • sušený česnek
  • petrželka
Byla jsem chronická dietářka (Naďa, 60 let)

Vyzkoušela jsem snad všechny diety. Nic nebylo dlouhodobě udržitelné. Až když jsem objevila Jíme Jinak, začalo to fun...

Jak připravit slané tofu vafle bez lepku

  1. Vložte všechny ingredience do mixéru a rozmixujte.
  2. Vaflovač potřete olejem a zahřejte na maximum. Přidejte těsto, uzavřete a pečte asi 9 minut. Čas bude záviset na zvolené desce a teplotě.
  3. Servírujte, jak je libo.
Zdravé vaření? Pojď začít!

Možná zjistíš, že to za lepší zdraví a postavu stojí. Jako už 20.000 lidí před tebou! PROHLÉDNOUT

Praktické

  • Všechno bude záležet na vaflovači. Doba pečení i křupavost vaflí.

    Děti

    • Vhodné pro děti od 2 let. 

    PS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?

    Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
    Chci jídelníčky pro detox.

    Viera

    Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

    9 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Andrea K.
    6. 4. 2024

    Mnaaaam 👍👍 to je ale rýchla dobrota, Piekla som v kontaktom grile

    Ukázat další komentáře
    celiakiečerstvá petrželkamaizenavločky řasy Noričesnekvaflesójová omáčkavaflovačTamarina oslavykukuřičná moukado krabičkykukuřičný škrobwaffelolivový olejbezlepkové pečivoalergie na lepekbez lepkusušený česnekrychlovkana piknikveganmořská řasavegetariánské receptyna pártytofubezlepkové receptykukuřičná krupiceslané chuťovky
    Schovat štítky

    Mohlo by se vám líbit

    Vaše příběhy
    19
    4

    Co mi strava na Jíme Jinak vzala (Dita)

    Čtěte více na toto téma

    Hlavní jídla
    33
    2

    Tofu v sezamové krustě

    Hlavní jídla
    klub
    30
    42

    Tofu s hatcho miso omáčkou

    Zdravé recepty
    34
    6

    Cajunské tofu plátky

    Zdravé recepty
    klub
    38
    11

    Kuličky z quinoy (bezlepkové)

    Vyzkoušejte také

    Zdravé recepty
    klub
    11
    9

    Vegoyaki bezlepkové

    U nás mají kuličky vegoyaki, variace na japonské tradiční jídlo takoyaki, velký úspěch, proto nesměla chybět ani bezlepková verze. Doufám, že potěší i vás....
    Hlavní jídla
    63
    22

    Květák na kari

    Jednoduché a velice chutné pikantní jídlo, které provoní vaši kuchyň a potěší vaše chuťové pohárky. Pokud se neleknete množství ingrediencí, tak vám slibuj...
    Hlavní jídla
    30
    3

    Gratinované tofu s rýží

    Obalované pečené tofu s rýží a salátkem z fazolí. Tento recept může být obměňován podle sezony. Použijte jakoukoliv zeleninu, co máte k dispozici a kterou ...
    Zdravé recepty
    21
    7

    Tokyo balls (bezlepkové)

    Tyhle kuličky jsou moc dobré, měkké, ale nerozpadají se. Skvělé se hodí jako zdravé a chutné občerstvení při různých oslavách. Skvěle se budou vyjímat např...
    Zelenina a saláty
    76
    7

    Zelenina s omáčkou Mitarashi

    Tento recept je velmi rychlý a chutný. Při přípravě omáčky jsem se inspirovala japonským receptem Dango Mitarashi. Zkuste ho a dejte vědět, jak vám chutnal...
    Zdravé recepty
    91
    16

    Klasická žampionová paštika

    Žampionová paštika, vhodná jako zdravá svačinka ke kváskovému chlebu nebo třeba plackám. Lze ji také naředit a vykouzlit tak chutnou omáčku například k těs...