Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

“Pizza” pomazánka

Uvařeno

Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.

bez sóji

bez mléka

Rychlá a chutná pomazánka, k jejíž přípravě potřebujeme jen mixér a pár běžných ingrediencí. Díky koření a sušeným rajčatům trochu připomíná pizzu, odtud její název.

Ingredience

3-4 porce

3 lžíce suché červené čočky
100 g bílého tofu
4 sušená rajčata
pár lístků bazalky
sůl
pepř
1 lžicka sušeného oregana
1 lžíce oleje (ideálně toho ze sušených rajčat)
1 lžička rajského protlaku bez cukru
stroužek česneku

První 3 kg jsou pryč a já se cítím skvěle (Eva, 44 let)

Po pěti měsících strávených na lůžku jsem se cítila hrozně. Váha stoupala a zmáhala mě veliká únava a já jsem věděla,...

Jak připravit pomazánku s příchutí pizza

Červenou čočku uvaříme do měkka a necháme vychladnout.
Všechny ingredience dáme do mixéru a vymixujeme dohladka.

Kurz vaření v Plzni - Lenka Rojíková + Eva Cikrytová
Poslední místa na 26. 3.
Zjistit více

Praktické

Pomazánku podáváme například s focacciou z žitného kvásku, můžeme ji mazat na “raz dva” krekry či kváskové pečivo.
Pro verzi bez sóji použijte cizrnové tofu.

Obměna

Místo červené čočky můžete použít čočku žlutou.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl, olej a koření.

🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?

Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

22 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Monika

26. 2. 2026

Úžasná ❤️ dnes mě zachránila, vyndala jsem zbytky z lednice a bylo to v cuku letu.. děti mají na zítra výživnou svačinu,a to přesto, že je doma prázdná lednice 😅🫣🙏 díky 😘