Veganská pomazánka Tirokafteri

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

sezóna léto

Tentokrát se podíváme do řecké kuchyně a vyzkoušíme recept na sýrovou pomazánku Tirokafteri, ovšem ve zdravější verzi bez sýra. Je skvělá na chleba, k plackám nebo různým krekrům, jako zdravá svačinka nebo pohoštění pro návštěvy.

Můj život s Crohnem (Jana, 57 let)

Jana první operaci prodělala v roce 1982. Sem tam pobývala v nemocnici. Vyzkoušela snad všechno, ale bylo to jak na h...

Celý recept najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak

Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu najdeš stovky receptů, odborné materiály a živou podporu Evy.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

10 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub

Blanka

12. 11. 2025

Taky miluji rec...

Klub

Jana Noor

11. 11. 2025

Vierko, já ty t...

Ukázat další komentáře

česnek olivový olej použití tofu tofu pomazánka pohoštění dip sýrová pomazánka vegetariánství fitness strava příprava tofu čerstvá paprika domácí dipy sýrový dip bez lepku lahůdkové droždí bezlepková dieta co s tofu mezinárodní kuchyně vegan recepty recept bez mléka svačinka sezónní zelenina místo sýru jak využít tofu vegan sezóna léto sojový jogurt zdravá pomazánka mezinárodní recepty recepty z tofu vegetariánské recepty ocet bez laktózy zdravé pomazánky fitness recepty slané svačiny Klub Jíme Jinak vinný ocet ABKM slaná svačina fitness chuťovky bezlepkové svačiny léto chuťovka přírodní tofu slané pohoštění bezlepková svačina veganské svačiny zelenina pepř paštika rostlinné pomazánky bezlepkové chuťovky bezlepkový dip salát pohoštění bez sýra pomazánka na pečivo veganská svačina bezlepkové kuchyně zdraví pomazánky sezónní potraviny pomazánky na pečivo chuťovky bezlepková pomazánka tofu mletá paprika veganské recepty bezlepkové recepty veganská pomazánka veganské svačiny sladká paprika místo sýra tofu použití pohoštění na party Veganské Tirokafteri bezlepku dip dipy tofu v kuchyni na pohoštění zdravújídlo svačina svačinky zdravá svačina přrodní tofu Slaná chuťovka řecká kuchyně bezlepkové zdravá strava recepty s tofu slané chuťovky recepty a videa řecké recepty

Schovat štítky

Můj život s Crohnem (Jana, 57 let)

Jana první operaci prodělala v roce 1982. Sem tam pobývala v nemocnici. Vyzkoušela snad všechno, ale bylo to jak na h...

Poslední komentáře

Kurz

Luboslava

Před 26 minutami

Poradna Jarní Očisty

Dobrý deň, som ...

Jaroslava

Před 42 minutami

Fazolky po indicku

Krasne mi rozvonala kuchyna. Namiesto kari listov som dalaj spenatove. Dobre pikante pre mna🙂

Kateřina

Dnes v 9:43

Všechna další poprvé

Krásný článek, až budete zase někdy kolem Poděbrad, Evi, tak se ozvěte :-) e-mail: b.katrin@email.cz. I když jsem teď polevila, je pro mě strava taková životní záchrana :-)
Já letos poprvé na plný úvazek v nové práci, letos poprvé po letech bez vývodu…. také jsme se měli stěhovat do Prahy, dokonce jsme si tam už odstěhovali krabice, ale nevyšlo to- ve společných prostorách se hodně kouřilo a šlo to do bytu, zkrátka věc, kterou člověk zjistí až po nastěhování, tak jsme zpátky a mezitím jsme viděli asi 20 bytů a jsou drahé a staré a když necítím cigarety,tak trávu..:-D tak holt člověk bude dojíždět, ale zase zůstane blíž přírodě a asi to tak má být..možná že jinak bychom zapomněli a nechali se strhnout shonem..

Viera

Dnes v 5:46

Smetanová čočka

Pěkný motýl 🦋

Viera

Dnes v 5:46

Mungo omáčka

Děkuji moc Veroniko za zprávu, jsem ráda že chutnalo i rodině 🙏❤️

Blanka

Dnes v 0:13

Medvědí pomazánka

Medvědí pomazánka z posledních letošních zásob a placky rýžové a mungo rýžové 🙂😋

Veganská pomazánka Tirokafteri

Celý recept najdeš v Klubu Jíme Jinak

Co říkají členky klubu

Komentáře

Poslední komentáře

Mohlo by se vám líbit

Čtěte více na toto téma

Veganéza

Lahodná paštika

Falešná “tuňáková” pomazánka (vegan)

Dokonalý mazací paprikový “sýr” (bez mléka). Ze 4 ingrediencí.

Vyzkoušejte také

Kořeněný sýr (bez laktózy)

Pomazánka z fazolí a škumpy

Tofu s jamajskou omáčkou

Mama ganoush

Tartar z červené řepy

Hummus Malaga

Veganská pomazánka Tirokafteri

Celý recept najdeš v Klubu Jíme Jinak

Co říkají členky klubu

Komentáře

Poslední komentáře

Mohlo by se vám líbit

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Veganéza

Lahodná paštika

Falešná “tuňáková” pomazánka (vegan)

Dokonalý mazací paprikový “sýr” (bez mléka). Ze 4 ingrediencí.

Vyzkoušejte také

Kořeněný sýr (bez laktózy)

Pomazánka z fazolí a škumpy

Tofu s jamajskou omáčkou

Mama ganoush

Tartar z červené řepy

Hummus Malaga