Ingredience
pro 4 porce
- 1 hrnek bílé rýže basmati
- 4 lžíce slunečnicového semínka
- 3 hrnky vody
- sůl
Jak připravit rýži se slunečnicí
- Rýži propláchneme ve studené vodě, přidáme 3 hrnky vody, slunečnicové semínko, sůl, přiklopíme a dáme vařit.
- Když přijde voda k varu, zmírníme plamen na minimum.
- Na mírném plameni vaříme cca 20 minut do vstřebání vody.
Jak si v zimě dobít své životní baterie?
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA
Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
Stáhnout 100% ZDARMA
Praktické
Pokrm je přirozeně bezlepkový a nesójový.
Obměna
- Do vaření lze přidat i jiná propláchnutá semínka dýně, lnu či sezamu. Pokud je nemáte, můžete je vynechat a uvařit rýži samotnou.
- Místo bílé můžete uvařit i verzi natural. Obsahuje více vitamínů a minerálů. Bílou dáváme začátečníkům, protože většinou každému chutná a snadno se tráví. Ale určitě časem vyzkoušejte verzi natural, nám chutná ještě víc a více zasytí.
- Pokud nemáte rýži basmati, nic se neděje, uvařte si jakoukoli jinou rýži, kterou máte po ruce. A časem se naučte používat další druhy rýže.
Děti
- Tuto kombinaci mohou děti asi od 8 měsíců, ale ještě zcela bez soli, pokrm je nutné jim propasírovat.
PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?
Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !
Komentáře
Bylo to výborný,zdravím všechny,Katka
Rýži spolu se semínkem mám také předem namočit? Pokud ano, na jak dlouho. Veškeré namáčení provádět při běžné pokojové teplotě nebo dát do lednice? Děkuji