Vánoční rýžový krém bez cukru

Uvařeno

bez lepku

bez sóji

bez cukru

bez mléka

bez vajec

Nestihli jste udělat vánoční cukroví a máte chuť na sladké? Máte bezlepkovou dietu? Snadná pomoc! Jednoduchý, rychlý a chutný dezert bez laktózy a lepku přijde vhod nejen pro sváteční okamžiky.

Ingredience

3 porce

20 g neslazeného kvalitního kakaa
20 g rýžové celozrnné mouky
40 g neslazených datlí
300 ml rýžového mléka
opražené lískové oříšky
troška vanilky
špetka soli

Byla jsem vyčerpaná a bezradná (Anna, 33 let)

Dva akční kluci, jeden s atopickým ekzémem, speciální dieta a vaření do školky, dálkové studium, domácnost a neschopn...

Jak připravit krémový kakaový dezert bez cukru

Do mixéru vložte všechny ingredience kromě celých oříšků, které použijeme na ozdobu. Rozmixujte do hladka.
Rozmixovanou směs dejte do kastrolku a na mírném plameni vařte za stálého míchání 5 minut.
Naplňte směsí pohárky nebo misky a nechte vychladnout nejdříve při pokojové teplotě, pak dejte vychladit do lednice. Před podáváním dekorujte několika oříšky.

Jak začít s Jíme Jinak?
Naskoč do kurzu zdarma. Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví!
Chci začít

Praktické

Krém můžete připravit večer a mít ho hotový na druhý den.
Tento dezert je vhodný jako zdravá svačinka.
Použijte uzavíratelnou sklenici a máte výbornou svačinu na cesty, do práce nebo pro děti do školy.

Obměna

Pro sladší chuť můžete přisladit vaším oblíbeným sladidlem.
Místo rýžového můžete použít jiné rostlinné, například oříškové, mléko.
Kakao můžete nahradit karobem, vhodné zejména pro děti, které nechcete učit chuti na kakao.

Děti

Vhodné pro děti od dvou let, bez tvrdých oříšků na povrchu.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Nepřemýšlej 😊 Pojď něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskoč do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

31 lidí už poděkovalo za článek.