Domů > Zdravé recepty > Polévky > Krémové

Fazolová polévka s koprem

Uvařeno
bez sóji
sezóna léto
sezóna podzim

Miluji červen pro široký výběr právě dozrávající zeleniny. Tentokrát jsem nakoupila i kopr, a tak vznikla další skvělá koprovo-fazolová polévka.

Ingredience
pro 4 porce

  • 1 střední cibule
  • 1 střední mrkev
  • 1 hrnek bílého raného zelí
  • půl hrnku cukety
  • 2 hrnky uvařených bílých fazolí
  • 1 lžíce oleje
  • umeocet
  • sůl
  • 3 snítky kopru
  • 6 PL rostlinné smetany
  • 1 litr zeleninového vývaru nebo horké vody
  • na ozdobu: semínka slunečnice, rostlinná smetana

Po prodělané cévní mozkové příhodě se moje zdraví i psychika sypaly čím dál víc. Začala jsem na sobě pracovat, už pro...

Jak připravit koprovou polévku s fazolemi

  1. Ohřejeme zeleninový vývar nebo dáme vařit vodu.
  2. Na dno kastrolu dáme olej, zahřejeme ho a přidáme na velké kusy pokrájenou cibuli a mrkev, posolíme a asi 3 minuty restujeme.
  3. Přilijeme horký vývar nebo horkou vodu a přidáme na větší kusy nakrájenou cuketu a zelí. Povaříme asi 5 minut a přidáme hrnek a půl uvařených fazolí, půl hrnku si necháme stranou.
  4. Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
    15. května 2026, od 16:00, Hradec Králové
    Rezervovat místo
    Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
  5. Vaříme společně asi 10 minut pod pokličkou. Mezitím si nakrájíme kopr na jemno.
  6. Polévku sundáme z ohně a rozmixujeme ponorným mixérem na hladký krém. Přidáme půl hrnku uvařených fazolí, nakrájený kopr a společně ještě pár minut povaříme, už nemixujeme.
  7. Sundáme z ohně a dochutíme umeoctem a rostlinnou smetanou.
  8. Zdobíme slunečnicovými semínky a pár kapkami smetany.

Praktické

  • Pokud se vám polévka zdá málo hustá, můžete ji na závěr zahustit i trochou uvařené rýže či jiné obiloviny nebo přidat více fazolí.
  • Zeleninu nakrájejte na velké kusy, stejně ji budete mixovat.

Obměna

  • Zeleninu můžete obměnit dle chuti a zásob. Zkuste dýni, batát, kedluben aj.
  • Bílé fazole můžete vyměnit za jakékoliv jiné, případně i jinou uvařenou luštěninu.

Děti

  • Takto připravená polévka je vhodná pro děti od 1,5 roku, ale šetříme dochucovadly.
  • Od 2 let může dítě jíst tuto polévku s vámi.

PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Fazolová s koprem ? Jakože cože ??? To jsem musela vyzkoušet,abych zjistila jak moc je to dobré 👌😋.

Tak jsem vyzkoušela zase jednu výbornou polévku 👍

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Kokosová polévka s bazalkou

Perfektní osvěžení pro horké dny je tahle kokosová polévka s bazalkou. Ačkoli chutná po kokosu, její základ tvoří zelenina.

Cizrnový krém s houbami

Jednoduchý zahřívací krém vhodný pro podzimní a zimní období. Kořenění i pikantní, sladký i kyselý.

Přesnídávková polévka z kopřiv a jiného plevele

Náramně nás baví sbírat venku zdarma planou zeleninu a vařit si z ní obědy a večeře. Užíváme si to, dokud roste. Navíc si pochutnáváme a těla zásobujeme če...

Pečená zeleninová polévka

Věděli jste, že zeleninovou polévku můžete také upéct? Její chuť bude mnohem výraznější a ještě vás prohřeje až do morku kostí.