Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Salát s lebedou a řebříčkem

Uvařeno

sezóna léto

Nemáte ještě vlastní salát? Skočte na zahradu pro lebedu a řebříček. Chutnají skvěle a jsou plné vitamínů.

Ingredience

pro 4 porce

hrst lístků lebedy
hrst mladých lístků řebříčku
2 ředkvičky
1/2 okurky
3 lžíce kvašeného zelí
kus ledového salát
lžíce tofunézy /tofu tatarky
1 lžička pesta

Léky na cholesterol? Děkuji, nechci. (Ivča, 53 let)

Odmítla jsem léky na cholesterol a rozhodla se řešit své zdravotní problémy stravou. Podařilo se mi zhubnout 10 kg a ...

Postup

Omyjeme zeleninu.
Okurku nastrouháme na hrubo, ředkvičku a salát nakrájíme na sirky, kvašené zelí, řebříček a lebedu pokrájíme na menší kousky.

Do mísy dáme všechnu pokrájenou zeleninu, přidáme pesto, tofunézu a dobře promícháme.
Ozdobíme lebedou a řebříčkem.

Děti

Salát dáváme dětem cca od 2 let, menším dětem dáme syrovou zeleninu zvlášť. Ředkvičky většinou malé děti odmítají.

🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?

Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

13 lidí už poděkovalo za článek.